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初めてジムに行く前は「何を持っていけばいいの？」でかなり悩んだ初めてジムに行く前、私は持ち物の準備だけでかなり迷いました。「運動できる服があれば大丈夫そう」と思う一方で、室内用シューズは必要なのか、タオルは何枚いるのか、シャワーを浴びるなら...

ジムに行く格好で悩むのは、最初だけだった初めてジムに行く前、私が一番悩んだのはトレーニング内容ではなく「何を着て行けばいいのか」でした。本格的なウェアを着ていないと浮くのではないか。普通のTシャツだと恥ずかしいのではないか。逆に気合いが入り...

エクスプロージョンの値下げを待つべきか迷っている人へプロテインを買うとき、私がいちばん気になるのは味でも成分でもなく、正直なところ「今買って損しないか」です。特にのような3kgサイズの商品は、1回の購入金額がそれなりに大きいので、数百円から...

胸の筋トレメニューは、最初に「続けられる形」を作るのが大事胸の筋トレを始めたころ、私はとにかく腕立て伏せをたくさんやれば胸板が厚くなると思っていました。床に手をついて、気合いで回数をこなす。けれど、終わったあとに疲れているのは胸ではなく、腕...

ジムマシンの使い方がわからず、最初は本当に困った初めてジムに行った日、正直に言うと私はかなり戸惑いました。入口で着替えを済ませてトレーニングエリアに入ったものの、目の前には見たことのないマシンがずらっと並んでいます。どれが脚を鍛えるマシンな...

の年始セールはいつ狙うべき？年始になると、トレーニング用品や食品をまとめ買いしたくなります。私も毎年、年末年始のタイミングでプロテインの在庫を確認するのですが、特に気になるのがの年始セールです。は大容量タイプのプロテインが多く、1袋あたりの...

ジムのバイクは初心者でも始めやすい有酸素運動ジムに通い始めたころ、私が最初に安心して使えたマシンがバイクでした。筋トレエリアは慣れている人が多くて少し入りにくいし、ランニングマシンは走る音や息切れが気になってしまう。そんなときに、ジムの奥の...

ガリガリに筋トレは意味ないと思っていた僕へ「ガリガリが筋トレしても意味ないんじゃないか」昔の僕は、かなり本気でそう思っていました。腕は細い。胸板は薄い。Tシャツを着ても体のラインが出ない。鏡を見るたびに「もう少しだけでも体が大きければ」と思...

エクスプロージョンのネタはなぜ人気なのか本能寺の変からライブ体験まで初心者にもわかりやすく解説「エクスプロージョン ネタ」と検索した人の多くは、たぶん一度は「本能寺の変」を耳にしたことがあるのではないでしょうか。私も最初は、友人に「これ知っ...

はねちかは誰？気になって調べた結論「はねちかって誰？」と思ったきっかけは、のCMでした。テレビやスマホで流れてきた広告を見て、「この女性、すごく自然な雰囲気だけど芸能人なのかな？」「モデルさん？それとも一般の体験者？」と気になった人は多いと...