Bowflex 効いている 感覚ない 改善 方法

はじめに：効いている感覚がなくても効果は出ている Bowflexを使った筋トレで「狙った筋肉に効いている感覚がない」「頑張っているのに停滞している気がする」と悩む声は少なくありません。実はフィットネスの専門家の間では、「効いている感覚」がなくても筋肉はしっかり働いているというのが定説です。バーベルスクワットを例にとると、脳は重量バランスやフォーム、回数カウン