【2026年最新】ライシンの可変式ダンベルを本音レビュー！1kg刻みの衝撃とフレックスベル比較の結論

自宅でのワークアウトを極めようとした時、避けては通れないのが「どのダンベルを買うべきか」という問題です。私自身、いくつものダンベルを使い潰してきましたが、最終的に辿り着いたのがライシンの可変式ダンベルでした。

「1kg刻みなんて本当に必要？」

「安物買いの銭失いになりたくない」

そんな迷いを抱えている方へ、実際に使い倒して分かったリアルな体感をシェアします。

なぜ他の可変式ではなく「ライシン」だったのか

これまで2kg刻みや5kg刻みのダンベルを使ってきましたが、特に肩のトレーニング（サイドレイズ等）において、2kgの壁は想像以上に高いものです。10kgでは軽すぎるのに、12kgに上げた途端にフォームが崩れる……。この「あとちょっと」を埋めてくれたのがライシンの1kg刻み設定でした。

メタルダンベルを握った瞬間に感じるのは、従来のプラスチックを多用した可変式にはない「塊感」です。ガチャガチャとした遊びが少なく、高重量を扱う際も安心感が違います。

オンザニーが驚くほどスムーズライシンのメタルダンベルは側面がフラット。高重量のショルダープレスを行う際、膝に置いてから蹴り上げる「オンザニー」が全く痛くありません。これは本格的なトレーニーにとって最大のメリットと言えます。
圧倒的な高級感と耐久性メタルダンベルのクロームメッキは、単なる道具を超えてインテリアの一部になります。プラスチックの劣化を気にせず、一生モノとしてガシガシ追い込めるのは精神的にもプラスです。
1kg刻みの「魔法」「今日は昨日より1kgだけ重くする」という漸進性過負荷の原則を完璧に実行できます。この小さな積み重ねが、数ヶ月後の体つきに大きな差を生みます。

冬場の冷たさオールメタルゆえに、冬の朝一番のセットはかなり冷たいです。私はトレーニンググローブを併用することで解決していますが、素手派の人は覚悟が必要です。
グリップの太さ標準的なダンベルよりも少し太めに設計されています。手の小さい方や、前腕が先に疲れてしまう方は、パワーグリップを用意しておくと、より背中の種目に集中できるはずです。