2026-02

「ザバス」は『金色のガッシュベル!!』の妖岩島（ようがんとう）編で、ガッシュたちの前に立ちはだかる魔物です。ガッシュの「ザケル」を跳ね返すほど硬い羽が最大の特徴で、初見だと「え、これどうやって突破するの？」と手が止まりがち。公式のキャラクタ...

「Tシャツの袖がパンパンになるような腕を作りたい」そう思って筋トレを始めたものの、ジムの隅にあると、どこにでもある、果たしてどちらが最短ルートなのか迷ったことはありませんか？私は、筋トレを始めた当初、がむしゃらにストレートバーでカールを行い...

「ガチャン」という音とともに、ダンベルの端っこからポロッと落ちた黒いプラスチックの欠片。気づいたときには、ダンベルのシャフト（棒）の先端が剥き出しになっていて、掃除のときに指を切りそうになったり、床を傷つけそうになったりしてヒヤッとした経験...

年末年始に「ビーレジェンド」を検索する人が本当に知りたいのは、だいたい次の3つに集約されます。「休業中でも注文できる？」「いつ届く？」「プロテイン切れを起こさないにはどうする？」──この不安を解消しつつ、年末年始ならではの“買い方のコツ”と...

「今日もジムに行かなきゃ…」そう思わせてくれた最高に熱い筋肉アニメ『ダンベル何キロ持てる？』。アニメ1期の最終回、ひびきたちが海でトレーニングに励む姿を見て、「もっとこの日常を追いたい！」と叫びたくなったのは私だけではないはずです。しかし、...

運動後、帰り道で「早く何か入れたい」と思うのに、粉のプロテインはシェイカーや水が必要で手間がかかる。そんな“現場あるある”に刺さるのが、ゼリーでたんぱく質と糖質をまとめて補給できるタイプです。この記事では、運動後のタイミング、成分の見どころ...

「夏までにＴシャツの似合う太い腕を作りたい」「ノースリーブを着た時の二の腕の振袖をどうにかしたい」……そんな悩みを持つ方に、私が最も推奨する種目がダンベルエクステンションです。多くの人が「腕を太くするにはダンベルカール（上腕二頭筋）」と考え...

「ジムに行く時間がない」「でも、たるんだ体をどうにかしたい」――そんな悩みを抱えていた私が、最終的に行き着いた答えがダンベル一つでのホームトレーニングでした。かつては私も、高い月謝を払ってジムに入会したものの、移動の面倒くささに負けて幽霊会...

ビーレジェンドの「値上げ」が気になって検索する人って、だいたい同じところでつまずきます。「前はもっと安かった気がする」「いつから上がった？」「結局いま、どこでどう買うのが一番マシ？」——この3つです。自分もまさにそのタイプで、トレーニングを...

「ザバス 料金」で調べるときって、たぶん知りたいのは“いま買うといくら？”だけじゃなくて、「毎日続けたら月にどれくらい？」とか「コンビニで買うのと粉をまとめ買いするの、どっちが安い？」みたいな“現実の出費感”だと思います。私も最初は、トレー...