2026-02

「筋トレを始めたけど、3日坊主でゲームオーバー……。」そんな経験はありませんか？実は、自宅でのトレーニングを継続させる最大の秘訣は、筋トレを「運動」ではなく「攻略すべきゲーム」として捉えること。名付けてダンベル0ゲーム。この「0」には、**...

「ザバス トライアルタイプ」で検索する人の多くは、大袋を買う前に味や飲みやすさを確かめたいはずです。プロテインは、栄養より先に「続くかどうか」を左右するのが風味と口当たりで、ここが合わないと一気に遠ざかりがちです。トライアルタイプは少量で試...

「ATが終わった…さて、このまま0ゲームで席を立っていいのか？」から登場したを打ち込み、幾度となくこのレバーオンに悩まされてきた私が出した結論をお伝えします。結論から言えば、**「基本は0ゲーム即やめが正解、ただし特定の景色が見えた時だけは...

ビーレジェンドの「友達紹介」は、紹介された側が会員登録だけでポイントを受け取り、そのまま買い物に使えるのが魅力です。さらに、紹介した側も友達の初回購入が完了するとポイントが付与されるので、うまく使うと“双方が得する”仕組みになります。とはい...

「たった0.5kgなんて、持っていても意味がないのでは？」かつての私は、そう思っていました。筋トレといえば、重い負荷をかけて歯を食いしばるもの。そんな固定観念があったからです。しかし、運動不足解消のために軽い気持ちで手にしたが、私のフィット...

「たった500gで筋肉なんてつくの？」そう思って、私はずっと重いダンベルにこだわっていました。しかし、重すぎる負荷はフォームを崩し、結局は三日坊主に。そんな私が を手にしてから、体と意識が劇的に変わりました。今回は、0.5kgという「一見軽...

「ザバスの定価っていくら？」と調べる人が増えるのは、同じ商品でも買う場所によって価格がバラつきやすいからです。ドラッグストアでは特売、コンビニでは定価っぽい値付け、ネットではクーポンや定期便でさらに変動。こうなると、どれが基準なのか分からな...

「500gなんてペットボトルより軽いし、やっても意味ないでしょ」私も最初はそう思っていました。ジムで重いバーベルを上げるのが筋トレだと思い込み、挫折を繰り返してきた一人です。しかし、ふとしたきっかけで手にしたが、私の運動習慣と体型を劇的に変...

「ゴンッ！」という鈍い音と共に、お気に入りのが天井に吸い込まれていく……。ショルダープレスやスナッチを自宅で追い込んでいる筋トレ民なら、一度はヒヤッとした経験があるのではないでしょうか。実は、宅トレ中の「天井スルー（貫通・破損）」は決して珍...

「ビーレジェンドって甘くておいしいけど、糖質が高いのかな？」と不安になって検索した人へ。先に結論を言うと、ビーレジェンドは“高糖質なプロテイン”というより、飲み方（割り材・量・トッピング）で糖質が増えやすいタイプです。数字を見て冷静に判断し...