ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンを初めて買うとき、いちばん気になるのは「味が続くか」「ダマにならないか」「結局いつ飲むのが正解か」あたりだと思う。私もまさにそこが不安で、甘いフレーバーに飽きたタイミングで“プレーン”に切り替えた口だ。結論から言うと、ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンは「単体で完成されたデザート味」ではなく、「生活に混ぜ込んで完成させるベース味」。ここを理解して選ぶと、失敗しにくい。
最初に水割りで飲んだときの印象は、意外と“牛乳っぽい”。無味無臭の粉を想像していると、ここでちょっと驚くかもしれない。私は普段から無糖の飲み物が多いので、甘さが強いプロテインだと1週間で飽きるタイプだけれど、ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンは香りが前に出すぎず、口の中に残る甘さも控えめで、朝でも夜でも邪魔になりにくかった。飲み終わったあとに「もう一口ほしい」とはならないが、「もう一杯はキツい」ともならない。この“淡々と続けられる感じ”がプレーンの強さだと思う。
溶けやすさはかなり優秀。ただし、ここは体験上コツがある。私が最初にやらかしたのは、シェーカーに粉を先に入れてから水を注いだこと。これだと底で粉が固まりやすく、振っても小さなダマが残って口当たりが気になる日があった。逆に、水を先に入れてから粉を入れるように変えると、同じ回数振ってもスッと溶ける。個人的には「水→粉→10秒強めに振る→さらに5秒軽く振る」くらいがちょうどよく、泡も増えすぎない。泡が気になる人は、振ったあとに10〜20秒置くだけでかなり落ち着く。急いでいる朝ほど置く余裕がないから、私は夜の分は先に作って冷蔵庫に入れておくこともある。冷えると泡はさらに落ちるし、味もキリッと締まって飲みやすい。
「まずい？」の答えは、正直に言うと“飲み方次第”。水割りでいける人はいけるけれど、プレーンの真価は混ぜもの耐性にある。いちばん相性が良かったのはコーヒー。濃いめに淹れたコーヒーにウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンを混ぜると、甘すぎないカフェオレ寄りになる。市販の甘いカフェラテが苦手な人ほどハマりやすいと思う。私は午後の間食をこれに置き換えたら、コンビニで余計なものを買う回数が減った。味の満足感というより、「口が寂しい時間をうまく埋めてくれる」感覚に近い。
朝はさらに便利で、ヨーグルトに混ぜると一気に“食べるプロテイン”になる。プレーンだからフルーツやはちみつの味を邪魔しにくく、バナナや冷凍ベリーとも相性がいい。オートミールに混ぜる使い方も試したが、個人的には「先に液体で溶いてから入れる」ほうが粉っぽさが出にくかった。いきなり粉を混ぜ込むと、どうしても口に残る感じが出やすい。ここも順番が大事だ。
飲むタイミングは、私はトレーニング後と、食事のたんぱく質が心許ない日の“補填”で落ち着いた。トレ後は水割りでサッと。朝食が軽い日はヨーグルトに混ぜて。夜にお腹が空きそうな日はコーヒーではなく、常温の水か牛乳寄りの飲み方にして、刺激を減らす。プレーンは気分や生活リズムに合わせて形を変えられるから、「これを飲むために生活を合わせる」感じがない。続くプロテインって、こういうことだと思う。
一方で、ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンが向かない人もいる。完全に無味のプロテインを探している人には、ミルク寄りの風味が余計に感じるかもしれない。逆に、濃厚な甘さやスイーツ感を求める人にとっては、物足りなく感じる可能性が高い。だから選び方としては、「味でテンションを上げたい」ならフレーバー系、「毎日淡々と続けたい」ならプレーン、という分け方がしっくりくる。
個人的にいちばん助かったのは、飽きが来にくいことだ。甘い味は最初こそテンションが上がるのに、ある日突然「もういいや」となる。その点、ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンは、良くも悪くも主張が強すぎない。だからこそ、コーヒーに混ぜたり、朝食に混ぜたり、同じ袋でも違う表情を作れる。結果的に「使い切れる」確率が上がる。プロテイン選びでいちばん痛いのは、合わなくて放置することなので、この点は大きい。
もし迷っているなら、まず試してほしいのは2つだけ。ひとつは「水を先に入れてシェーカーで溶かす」。もうひとつは「濃いめのコーヒーに混ぜる」。この2つで、ウィンゾーン プロテイン ホエイ プレーンが自分の生活に入るかどうか、かなりはっきりする。派手さはないけれど、続ける人ほど良さがわかる。そんなタイプのプロテインだ。
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