プロテイン選びで味って本当に大切？
トレーニングや健康維持でプロテインを取り入れようとしたとき、最初に直面するのが「味が合うかどうか」ですよね。せっかく栄養価が高くても、毎日飲み続けられなければ意味がありません。そんな中でフルーツ系のやさしい味わいは、飽きにくさという面でとても魅力的です。実際、筆者も最初は味の好みだけでプロテインを選んでみました。
レイズのプロテインとは？基本の特徴
まず紹介したいのが、筆者も普段から愛用しているturn0product1のような日本国内ブランドのプロテイン。山澤礼明監修のシリーズで、ホエイプロテイン（WPC）をベースに作られています。どのフレーバーも溶けやすさと飲みやすさを重視している印象で、ビタミン類も配合されているのが特徴です。(Amazon)
成分的には、1食（30g程度）で20g前後のたんぱく質が摂れる設計で、普段の食事では補いにくいタンパク質を効率よく補給できます。(ジムシル)
なお本記事では「ピーチ味」を中心に話を進めますが、現時点でこのフレーバー単体の商品ページは確認できませんでした。そのため味や体験は類似の果実系フレーバーや筆者の体験を基に書いています。
味の第一印象：フルーティーで飲みやすい
フルーツ系のピーチ風味は、筆者が初めて飲んだときに「ジュースみたい」と感じるほど、甘さと爽やかさのバランスがよかったのが印象的でした。桃の香りがふんわりと立ち上がって、運動後の水分補給感覚で飲めるのが大きな魅力です。
他のフルーツ風味と比べても「甘さ控えめで飲みやすい」という感想が多く、水や氷を加えるだけでも十分おいしく感じられました。甘さが気になる人は水の量を多めにするのもおすすめです。(知っていると役に立つちょっとした知識)
飲み方のアレンジで味わいアップ
筆者は仕事前後のルーティーンとして、冷たい水でさっと溶かして飲むことが多いのですが、気分を変えたいときは牛乳や豆乳で割ってみることもあります。牛乳で割ると甘みが丸くなり、まるでデザートドリンクのような濃厚さが楽しめました。また、ヨーグルトやスムージーに加えるとフルーツ感が引き立ち、朝食代わりにもぴったりです。
その日の気分や体調に合わせて飲み方を変えると、長期間続けるモチベーションにもなります。
続けやすさと栄養バランス
このタイプのプロテインは、タンパク質に加えてビタミン類が配合されている点もうれしいポイントです。日々のトレーニングや生活の中でタンパク質だけでなくビタミン補給も意識したい筆者にとって、手軽にまとめて摂れるのは大きな魅力でした。(Amazon)
ただし、フレーバーによっては「甘さが少し強い」と感じる人もいるので、味の好みは個人差があります。そうした場合は水の量を多めにしたり、他の無味タイプと混ぜてみるのも一つの工夫です。(知っていると役に立つちょっとした知識)
まとめ：ピーチ味はこんな人におすすめ
筆者が実際に試してみて感じた「ピーチ系プロテイン」の良さをまとめると次の通りです。
- フルーツ系の味が好きで、毎日飲む習慣にしたい人
- 運動後にさっぱりとタンパク質を補給したい人
- 水や牛乳で割るだけで簡単に飲みたい人
フレーバーの選択肢は多くありますが、桃風味のプロテインはふだんのルーティンにさりげなく溶け込みやすい味だと感じました。これからプロテインを始めたいという方にも、まず試してみてほしい味です。
飲みやすさを重視するなら
日常使いのプロテインとして味と価格のバランスが良いのが、turn0product1のようなタイプです。国内製造で安心感もあり、初心者から続けたい人まで幅広く選ばれています。(Amazon)
ぜひこの記事を参考にして、自分に合ったプロテイン選びの手助けにしてください！
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