未分類 BCAAの意味をやさしく解説:初心者が実感した効果と量、筋トレ前後の飲み方、失敗談と選び方
BCAAの意味は「分岐鎖アミノ酸(Branched Chain Amino Acid)」の略で、バリン・ロイシン・イソロイシンという3つの必須アミノ酸をまとめた呼び方です。必須アミノ酸なので体内で作れず、食事(肉・魚・卵・乳製品・大豆製品な...
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