未分類 塩抜きを意識し始めたとき、いちばん最初にぶつかるのが「いつものプロテイン、飲んでいいのかな？」という迷いです。検索窓に「塩 抜き ザバス」と入れる人は、ダイエットの停滞やむくみ、外食続きのリセット、あるいは撮影前のコンディション調整など、理由は違っても「余計な塩分を減らしたい」という気持ちは共通しています。結論から言うと、ザバスは“塩分ゼロ”の飲み物ではないので、目的に合わせて「食塩相当量を確認しつつ、無理をしない範囲で取り入れる」のが現実的です。
まず最初に大事な整理をしておくと、「塩抜き」には2種類あります。普段の食事を薄味にして、加工食品や外食を控える“減塩寄りの塩抜き”と、短期間で極端に塩分や水分を触るような“塩を徹底的に抜く”やり方です。後者は体調を崩すリスクが上がりやすく、...
