ジム通いが軌道に乗ってくると、次にぶつかるのが「タンパク質、ちゃんと足りてる？」問題。食事で頑張ろうとしても、忙しい日はどうしても偏ります。そこで候補に上がりやすいのが、ルネサンス会員の人なら一度は目にする ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ココアミルク風味。
ただ、プロテインって「買う前はやる気満々なのに、結局続かない」も多いですよね。この記事では、“続くかどうか”を体験目線で掘り下げつつ、味・溶けやすさ・選び方・買い方までまとめます。
「続く」かどうかは、味より先に“作りやすさ”で決まる
ルネサンスのReオリジナルを語るうえで、地味に効いてくるのが「少ない水でも作れる」設計です。
たっぷり水を入れてゴクゴク飲むタイプだと、運動後は意外と重い。疲れてる日に限ってシェイカーを洗うのも面倒。これが積み重なると、続きません。
その点、Reオリジナルは体感的に「短時間で作って、サッと飲んで終われる」方向に寄っています。特に、シェイカーを持っていない人は最初に ルネサンス スマートスリムシェイカー 500ml みたいな細身タイプが相性いいです。バッグに入れても邪魔になりにくく、「持っていくのが面倒」を減らせます。
試飲体験：ココアは“甘すぎないご褒美”、ベリーは“運動後に軽い”
ココアミルク風味：プロテイン感が苦手でも入りやすい
最初の1袋に選ぶ人が多いのが ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ココアミルク風味。
印象としては、甘さが前に出すぎるというより「ちゃんとココア寄り」。運動後って味覚が敏感になるので、甘いだけの飲み物だと途中で嫌になることがあるんですが、これは比較的“続く甘さ”に寄っています。
飲み方のコツは、最初に水を少し入れてから粉を入れ、最後に残りを足すこと。これだけでダマになりにくく、洗うのもラクです。牛乳にすると満足感は上がりますが、重さも増えるので、継続目的ならまずは水で慣れるのが無難でした。
ミックスベリー風味：さっぱり枠があると継続率が上がる
甘い飲み物が得意じゃない人には ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ミックスベリー風味 がハマりやすいです。
運動後は「濃厚＝正義」じゃなくて、喉が乾いている分、さっぱりが正解の日もあります。ココアしかないと飽きが来るのが早いので、**定番（ココア）＋さっぱり（ベリー）**の2本立ては体感的にかなり強い。
味のマンネリ対策：ほうじ茶ラテ・抹茶・ヨーグルトで“飽き”を潰す
プロテインが続かない最大の理由は、栄養じゃなくて“飽き”。
そこで効いてくるのが、気分転換のフレーバーです。
- 香ばしさで方向性が変わる ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ほうじ茶ラテ風味
- 和の甘さに寄せたい時の ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン 抹茶風味
- さっぱりデザートっぽく寄せられる ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ヨーグルト風味
「毎日飲む」前提なら、味の方向性が違うものを1つ混ぜるだけで、体感の継続率がグッと上がります。
いつ飲むと続く？おすすめは“固定の1回”から
飲むタイミングを欲張ると、逆に続きません。まずは1回だけ固定がおすすめです。
- いちばん続きやすい：運動後の帰宅直後（ルーティン化しやすい）
- 朝が弱い人でも続く：朝食の代わりではなく“足し算”として1杯
「今日は飲む気分じゃない」日があっても、固定タイミングが1つあると戻って来られます。ここが“続く人”と“やめる人”の分かれ道でした。
ついで買いされやすい併用アイテム（無理に増やさない）
プロテインを習慣にすると、疲労ケアや運動中のドリンクも気になってきます。そこで一緒に名前が上がりがちなのが、例えば ルネサンス リチャージアップ パイナップル風味。
ただ、最初から増やしすぎると管理が面倒になって離脱しやすいので、まずはプロテインが定着してからで十分です。
まとめ：ルネサンスのホエイは「続ける仕組み」が作りやすい
ルネサンスのReオリジナルは、派手な玄人向けというより、日常に滑り込ませやすいタイプ。
続く人の共通点はシンプルで、
- 味は「定番＋さっぱり」を用意する（例：ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ココアミルク風味 と ルネサンス Reオリジナル ホエイプロテイン ミックスベリー風味）
- 飲むタイミングを1つ固定する
- シェイカーを用意して手間を削る（例：ルネサンス スマートスリムシェイカー 500ml）
まずは「飲める味」を1つ決めて、習慣にしてから味を増やす。これがいちばん堅いルートです。
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