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筋トレの「レップ」とは何か筋トレを始めたばかりのころ、私はジムでよく聞く「今日は10レップでいきましょう」「次は8レップ狙いです」という言葉の意味が、なんとなくしか分かっていませんでした。回数のことらしいとは思っていても、セットとの違いまで...

「安いプロテインを探しているけれど、味で失敗したくない」「3kgの大容量を買って、最後まで飲み切れなかったらつらい」。そんな不安を抱えながら、のランキングを探している人はかなり多いはずです。実際、が気になる人の多くは、ブランドの歴史や難しい...

レップ数で筋トレの結果はかなり変わる筋トレを始めたばかりの頃、最初にぶつかりやすいのが「結局、何回やればいいのか」という疑問です。ジムでも自宅でも、同じ種目をやっているのに、ある人は5回前後で終わり、別の人は15回以上こなしている。これを見...

を楽天で探す人が気にしていることを楽天で検索する人の関心は、かなりはっきりしています。ひとつは「本当に安いのか」。もうひとつは「味は続けやすいのか」。さらに「大容量でも飲み切れるのか」「配送は早いのか」「口コミは信用できるのか」といった、購...

筋トレでルームシューズを使うか迷った私が最初に感じたこと自宅で筋トレを始めたばかりの頃、私は「家の中なのだから裸足で十分では」と考えていました。実際、最初のうちはスクワットもランジも裸足でこなしていて、とくに不便はないように思えたのです。と...

筋トレが続かない。そんな悩みを持つ人は少なくありません。やる気がないわけではないのに、気づけば数日空いてしまう。原因をたどると、「今日は何をやるか決めるのが面倒」という、意外と小さな壁にぶつかっていることがあります。そこで役立つのが、筋トレ...

の口コミを調べる人が気にしていることの口コミを探している人は、単に「評判がいいか悪いか」だけを知りたいわけではありません。実際には、「味は本当に飲みやすいのか」「酸味は強いのか」「泡立ちはどれくらい気になるのか」「毎日続けても飽きないのか」...

筋トレルナが気になって検索する人が増えている理由「筋トレ ルナ」と検索すると、ただのプロフィールを知りたい人だけでなく、どんな考え方で身体づくりをしているのか、なぜここまで注目されているのかを知りたい人が多いと感じます。実際、筋トレ界隈を見...

が気になっている人へ「大容量で安いのは魅力だけど、味で失敗したくない」そんな気持ちで を調べている人は多いはずです。とくに3kgクラスのプロテインは、一度買うと長く付き合うことになるので、価格だけで決めるのは少し怖いもの。飲みにくければ、ど...

筋トレのルーティーンが決まると、続けるハードルは一気に下がる筋トレを始めようと思ったとき、多くの人が最初につまずくのは「何をやればいいのか分からない」という点です。気合いはあるのに、今日は胸なのか脚なのか、家でやるのかジムでやるのか、そのた...