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筋トレ中の食事は、レシピ選びで続けやすさが決まる筋トレを始めたばかりのころ、私は「とにかく鶏むね肉を食べていればいい」と思っていました。実際、最初の数日はそれで満足できても、1週間もすると味気なさに飽きてきます。ごはんは減らしたほうがいいの...

筋トレは食事メニューで差がつく筋トレを始めたばかりの頃、私は「とにかくたんぱく質を増やせばいい」と思っていました。鶏むね肉を多めに食べて、足りない分はプロテインで補えば何とかなる。そんな感覚です。ところが、実際にはそれだけではうまくいきませ...

筋トレグッズの買取を考えたとき、最初に知っておきたいこと使わなくなった筋トレグッズを前にして、「これ、売れるのかな」と迷った経験がある人は少なくありません。部屋の隅に置いたままのダンベル、買った当初は意欲的に使っていたトレーニングベンチ、気...

筋トレグッズを店舗で買いたい人が増えている理由筋トレを始めようと思ったとき、最初に意外と迷うのが「どこで買うか」です。ネットならすぐ見つかる時代ですが、あえて店舗で筋トレグッズを探す人は少なくありません。実際、初めてダンベルやトレーニングチ...

ダンベルが筋トレグッズの定番になっている理由自宅で筋トレを始めようと考えたとき、最初に候補に上がりやすいのがダンベルです。チューブや腹筋ローラー、プッシュアップバーなど、筋トレグッズにはさまざまな種類がありますが、ダンベルは使い道の広さが際...

女性向け筋トレグッズは「続けやすさ」で選ぶのが正解女性向けの筋トレグッズを探し始めると、最初は意外なくらい迷います。見た目がかわいいもの、口コミが多いもの、本格派に見えるものまで並んでいて、何を基準に選べばいいのかわからなくなるからです。実...

筋トレ好きの男性にプレゼントを選ぶとき、いちばん悩むポイント筋トレが趣味の男性にプレゼントを贈ろうと思ったとき、意外と迷いやすいのが「何なら本当に使ってもらえるのか」という点です。見た目がかっこいいもの、高価なもの、話題になっているものはい...

筋トレグッズの収納に悩み始めたのは、道具が増えてからでした。最初はマット1枚と小さなダンベルだけだったのに、気づけばチューブ、腹筋ローラー、フォームローラー、グローブ、トレーニングベルトまで増えて、部屋の隅がいつの間にか“なんとなく置く場所...

自宅で筋トレを始めようと思ったとき、多くの人が最初に迷うのが「何を買えばいいのか」ということです。動画を見ればいろいろな器具が出てきますし、SNSでは本格的なホームジムのような部屋も目に入ります。ただ、実際に続くかどうかは、器具の数よりも「...

筋トレ好きへのプレゼントは、実用品ほど喜ばれやすい筋トレが趣味の人に何か贈りたいと思ったとき、最初に浮かぶのは「せっかくなら本格的なものを渡したい」という気持ちかもしれません。けれど、実際には高価で専門的な器具ほど選ぶのが難しく、相手の好み...