未分類

「ベンチプレスの重量を伸ばしたい」「効率よくバルクアップしたい」と願うトレーニーにとって、はもはや必須のサプリメントです。しかし、いざ飲み始めようとネットで検索すると、必ずと言っていいほど「クレアチン 抜け毛」という不穏なワードが目に入りま...

筋力トレーニングの質を底上げしてくれる心強い味方、。しかし、長年飲み続けていると「そろそろ一度抜くタイミングなのでは？」と不安になることもあるはずです。かつては内臓への負担を考慮して「休止期」を設けるのがトレーニング界の常識でしたが、最新の...

せっかくハードなトレーニングと並行して を飲み続けてきたのに、出張や体調不良、あるいはなんとなくのタイミングで摂取を中断してしまう。そんな時、鏡を見て「なんだか筋肉がしぼんだ気がする」「パワーが抜けてしまった」と不安になるのは、トレーニーな...

健康診断の結果を手に取ったとき、思わず二度見してしまったことはありませんか？私はありました。「尿中クレアチニン値」が高いという判定。特に筋トレを日課にして、サプリメントのを愛用している身としては、「ついに腎臓に負担をかけすぎたか……」と血の...

「クレアチンを試したいけれど、人工的なサプリメントをいきなり飲むのは抵抗がある」「できるだけ天然の食事から栄養を摂りたい」そう考えるのは、ごく自然なことです。私自身、最初は「サプリメント＝化学物質」というイメージがあり、まずは普段の食事でど...

「今日のトレーニングからクレアチンを使いたい」「実物のサイズ感を見てから買いたい」という時、どこに行けば確実に手に入るのか迷うものです。実は、プロテインに比べてクレアチンの店頭取り扱いは店舗によって差が激しく、適当に足を運ぶと無駄足になるこ...

「クレアチニン値が低いですね」健康診断の結果を手に、医師からそう告げられた時、私は正直ピンときませんでした。腎臓病の指標として有名なクレアチニン。高いと「腎機能が危ない」と騒がれるのに、低い場合は「まあ、筋肉が少ないんでしょう」で済まされて...

「健康診断でクレアチニンの値が低いと判定されたけれど、これって病気なの？」「最近、トレーニング中に粘りが効かなくなった気がする。体内のクレアチンが減っている原因は何だろう？」検索窓に「クレアチン 低下 原因」と打ち込んだあなたの頭の中には、...

「健康診断でクレアチニン値が高いと指摘された」「筋トレの効果を出すための適正な摂取量が知りたい」など、クレアチンの「適正値」という言葉には二つの側面があります。私自身、パワーリフティングの記録向上のために長年を愛用していますが、数値の管理に...

「部活のライバルに差をつけたい」「ベンチプレスを10kg更新したい」と焦る中学生や、そんな子供を心配する親御さんの間で、Yahoo!知恵袋などの掲示板では毎日のようにクレアチンの是非が議論されています。結論から言えば、中学生がクレアチンを摂...