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「朝、体が鉛のように重くて起き上がれない」「何に対しても興味が湧かない」……。そんな暗闇の中にいた私が、筋トレサプリとして有名なクレアチンに出会って変わった体験をお話しします。かつての私は、精神科で処方される抗うつ薬を服用していましたが、ど...

「を1kgで買うかどうか」で迷う理由って、だいたい同じところに落ち着きます。コスパは良さそう。でも味が合わなかったらどうする？毎日飲める？置き場所は？ダマにならない？このあたりの不安が解けないまま、検索だけが増えていく。自分もまさにそのタイ...

筋トレのパフォーマンスを底上げしてくれるサプリメント、クレアチン。いざ購入しようとAmazonなどのサイトを覗くと、300g、500g、1kgと選択肢が多くて迷ってしまう方も多いはずです。特に「500g」というサイズは、多くのトレーニーにと...

「400mは格闘技だ」と揶揄されるほど、ラスト直線の乳酸地獄は過酷です。筆者自身、現役時代はバックストレートまで完璧な動きができていても、最後のホームストレートで腰が落ち、足が止まる屈辱を何度も味わってきました。あの「頭では分かっているのに...

BCAAって、成分や配合を真面目に比べるほど「いや、味が無理で続かないんだけど……」に着地しがちです。実際、トレーニング中に飲むものが口に合わないと、それだけで水分補給が雑になったり、途中から飲むのをやめてしまったり。結局、続かなければ“良...

を探しているとき、知りたいのはだいたい同じです。1kgって結局どれくらい持つのか。味は飲み続けられるのか。ダマにならないのか。そして、どこで買うのがいちばん損しないのか。ここでは、を実際に飲む前提で、買う前に引っかかりがちなポイントを、なる...

筋力トレーニングの質を底上げしてくれるサプリメント、クレアチン。しかし、いざ飲み始めようとすると「1日4回に分けるべき？」「4週間で効果が出るの？」といった、数字にまつわる疑問が次々と湧いてくるものです。私自身、最初は適当に飲んでしまい、お...

ドン・キホーテで「のドンキ限定って何？」と検索している時点で、気になっているのはたぶんこのあたりだと思う。限定フレーバーはどれなのか、本当にドンキでしか買えないのか、そして何より「行ったのに無かった」を避けられるのか。自分も最初は同じで、S...

クレアチンの摂取量を調べていると、必ずと言っていいほど「1日3g」という数字に辿り着きます。しかし、これから飲み始める方や、飲み始めて間もない方にとっては、「たった3gで本当に変化があるのか？」「飲み始めて3日経ったけれど、まだ何も感じない...

「bcaa おすすめ コスパ」で調べている人が本当に知りたいのって、結局“安いかどうか”だけじゃないんですよね。続くか、ストレスがないか、味で嫌にならないか。ここを外すと、どんなに単価が安くても飲まなくなってコスパは一気に崩れます。僕自身、...