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サプリメントショップやAmazonのセールを眺めていると、1kgではなく「900g（0.9kg）」という絶妙なサイズのクレアチンを見かけることがよくあります。「1kgより少し安いけど、実際どれくらい持つの？」「使い切る前に湿気で固まらない？...

筋トレを始めてしばらくすると、プロテイン売り場の横にずらっと並ぶBCAAが気になってきます。「飲むとパンプが違う」「筋肉痛が軽い」なんて話も聞くけれど、実際のところはどうなのか。私自身、最初は半信半疑でした。結論から言うと、BCAAは“魔法...

最初に結論から書くと、は「さっぱり寄りで水でも飲み切りやすい」タイプでした。トレ後に甘ったるい味が残るプロテインが苦手な自分でも、これはわりとスッと喉を通る。とはいえ、ヨーグルト系は人によって甘さの感じ方が割れやすく、「思ったより甘い」と感...

「ベンチプレスの重量が停滞している」「あと一回が上がらない」……そんな壁にぶつかった時、真っ先に検討すべきサプリメントがクレアチンです。しかし、間違った飲み方では宝の持ち腐れ。私自身、最初は適当に飲んで全く効果を感じられませんでしたが、飲み...

筋トレを続けていると必ず直面する「あと1レップが上がらない」という壁。そんな停滞期を打破するために、今SNSやトレーニーの間で話題の国産ブランドのクレアチンを導入してみました。実際に数ヶ月間、ハードなトレーニングと並行して使い倒した経験から...

ジムの給水機の前で、シェイカーを振ってる人を眺めていると、同じBCAAでも「続いてる人」と「一回買って終わった人」の差がはっきり見えてきます。成分表の数字は似ていても、毎回の“飲み心地”が合わないと、だいたい三日坊主。逆に、味や溶けやすさが...

のカフェオレ味って、結局どうなのか。甘すぎるのか、粉っぽいのか、毎日飲めるのか。プロテイン選びで迷う人ほど、このあたりが一番気になると思います。自分も「カフェオレ味なら続くかも」と期待しつつ、いわゆる“プロテイン特有のクセ”が苦手なので、最...

「クレアチンを探しているけれど、成分表には違う名前が書いてあって混乱する」といった経験はありませんか？実は、クレアチンのパッケージや論文、あるいは配合成分リストには、驚くほど多くの別名や化学名が並んでいます。私は長年、自重トレーニングから高...

「あと1レップが上がらない」「トレーニング後半にスタミナが切れる」そんな限界を突破したいトレーニーの間で、もはや常識となりつつあるのがとのスタック（併用）です。私自身、この2つを組み合わせてから1年以上が経過しましたが、単体で摂取していた頃...

の「味 評価」を検索している人が知りたいのは、結局のところ「美味しいのか」「甘すぎないか」「水でも飲めるか」「どの味を選べば失敗しにくいか」だと思う。結論から言うと、は“プロテイン特有の粉っぽさが苦手”な人でも入りやすい部類で、味の作りがわ...