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「あと一回が上がらない……」ジムに通い始めて数ヶ月、誰もがぶつかる停滞期の壁。私もかつては、ベンチプレスの重量がピタッと止まり、サプリメントコーナーの前で立ち尽くしていました。そこで出会ったのが「クレアチン」という栄養素です。多くの人が「プ...

「をブラックフライデーで安く買いたい」と考える人がまず知りたいのは、結局いつ動けばいいのか、どこで買うのが一番得なのか、そして買ってから味や飲みやすさで後悔しないか、の3つだと思います。結論から言うと、ブラックフライデーは“価格”だけを見て...

「クレアチンを飲み始めたいけど、種類が多すぎてどれが良いのか分からない」「安いのを買って失敗したくない」と悩んでいませんか？私もかつては、適当に選んだ安価なクレアチンで腹痛を起こしたり、水に溶けなくてジャリジャリした食感に挫折したりした経験...

「と、結局どっちが自分に合うの？」と迷って検索している人は、だいたい同じところで引っかかっています。たんぱく質量は十分そうに見えるけれど、味が合わなくて続かないのが怖い。溶けにくいと毎回ストレスになる。甘味料や原材料も気になるし、値段もでき...

「クレアチンは運動中に飲むのが一番効くはず」――そう信じて、私も以前はワークアウトドリンクに5gのを混ぜてガブガブ飲んでいました。しかし、ある時期を境にその習慣をピタリとやめました。結論から言うと、クレアチンは「運動中」よりも**「運動後」...

「今日は筋トレをしないから、クレアチンを飲むのはもったいないかな？」そんな風に考えて、オフの日に摂取を控えてしまう方は少なくありません。しかし、結論からお伝えすると、クレアチンの効果を最大限に引き出すためには、運動しない日こそ欠かさず飲むこ...

筋トレのパフォーマンスを最大化させるためにを飲み始めたものの、みぞおちのあたりがキリキリ痛んだり、胃が重たくなったりして困っていませんか？せっかく高重量を扱うためにサプリメントを取り入れたのに、胃痛のせいでトレーニングに集中できないのでは本...

ぶどう味のプロテインって、当たり外れがはっきりします。さっぱり果汁っぽい後味を期待して買うと「想像と違った…」になりやすいし、逆にお菓子っぽい甘さが好きな人は一気にハマる。この記事では、を実際に飲む場面を思い浮かべながら、味のリアルな印象、...

せっかく筋トレのパフォーマンスを上げようとを飲み始めたのに、ズーンと重い胃もたれやムカつきに襲われるのは本当に辛いですよね。私もかつて、バルクアップを急ぐあまりに無理な飲み方をして、トレーニングどころではない胃の不快感に悩まされた一人です。...

「リッチ レイズ プロテイン」で検索すると、似た名前が多くて一瞬止まります。結論から言うと、検索意図として多いのは“リッチ”が付く完全栄養寄りの（）を探しているケースです。ただ同時に、筋トレ系でよく見かける（）の印象が強い人ほど、「あれ？レ...