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筋トレ界隈で「最強のサプリ」と名高いクレアチン。しかし、実際に論文レベルでどのようなエビデンスがあるのか、そして「本当に体感があるのか」を気にしている人は多いはずです。私自身、数多くのサプリを試してきましたが、ほど、数字と体感の両面で「裏切...

を開けた瞬間、まず目に入るはずのスプーンが見当たらない。あの一瞬って、地味に心臓に悪いです。「え、欠品？」「返品？」「初回からつまずいた…」と、頭の中が一気に忙しくなる。実はこの“スプーンない問題”、珍しいトラブルというより、最初に多くの人...

フィットネス業界で今、最も勢いを感じさせるブランドといえば株式会社バイタスでしょう。SNSを開けば を愛用するトレーニーの姿を見ない日はありません。急成長を遂げるこの組織で「自分も挑戦してみたい」と考える方が増えるのは当然の流れです。しかし...

「最近、トレーニングの後半で粘りが効かない」「もっと重い重量を扱いたいのに壁を感じる」……。そんな風に悩んでいませんか？私も以前、ベンチプレスの重量が停滞していた時期がありましたが、改めて「クレアチン（体内でクレアチンリン酸として貯留される...

「バイタスのプロテイン、SNSでよく見るけどどこで買うのが一番正解なの？」筋トレ初心者からベテランまで、今や見かけない日はないほど人気の。いざ買おうと検索すると、公式サイト、Amazon、楽天、さらにはフリマアプリまで出てきて、正直どこが「...

「を最安値で買いたい」と思って検索すると、いちばん最初に出てくるのは“表示価格”の比較です。けれど、ここで終わらせると高確率で迷子になります。同じ商品でも、買う場所や買い方しだいで、支払い直前の金額がスッと動くからです。特に定期購入の割引、...

「クレアチンは筋トレ用のサプリで、体が重くなるからランナーには不向き」そんな常識を信じて、これまでクレアチンを避けてきませんでしたか？実は私もその一人でした。しかし、インターバルトレーニングの停滞を打破するために意を決して導入したところ、目...

憧れの「あの身体」に近づく最短ルート？バイタス公式TikTokを徹底活用してみた筋トレに励む人なら一度は目にしたことがあるであろう（VITAS）。マルチビタミンやEAAなど、成分のこだわりが凄まじいブランドですが、「正直、どれをどう飲めばい...

「クレアチンを飲みたいけれど、夜しか時間が取れない」「寝る前に飲むと眠れなくなるって本当？」と不安に感じていませんか？結論から言うと、クレアチンを夜に飲むことは全く問題ありません。 むしろ、ライフスタイルによっては夜こそが継続の鍵になること...

「最近、うちの子が部活でへとへとになって帰ってくる…」「少食で体格がなかなか大きくならない」そんな悩みを持つ親御さんにとって、のプロテインは気になる存在ですよね。私自身、スポーツに励む中学生の息子を持つ親として、サプリメントを子供に与えるこ...