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ダイエット中、口にするものすべてのカロリーが気になってしまうのは、理想の体に近づこうと努力している証拠です。最近SNSやジムの仲間内でよく目にする。そのスタイリッシュなパッケージに惹かれつつも、「実際のところカロリーはどうなの？」「飲み続け...

「クレアチンを飲み始めたけど、水でいいの？それともジュース？」筋トレを本格的に始めると、必ずと言っていいほどぶつかるのがこの疑問です。せっかくサプリメントを摂取するなら、そのポテンシャルを100%引き出したいと思うのは当然のこと。実は、クレ...

を「牛乳で割って飲んでも大丈夫？」と調べている人は、たぶん同じところで迷っています。水で割るとサッと飲めるけど、味があっさりしすぎて続かない。牛乳で割るとおいしそうだけど、太りそうだし、胃が重くなりそう。結論から言うと、牛乳割りはかなりアリ...

格闘技界に新たな風を吹き込んでいる「バイタス」。SNSやYouTubeを開けば、その熱狂的な盛り上がりが目に入らない日はありません。私自身、最初は「また新しいエンタメ格闘技かな？」と軽い気持ちで眺めていたのですが、蓋を開けてみて驚きました。...

「筋トレの効率を上げたいけれど、血糖値が高い自分にはクレアチンは毒だろうか？」そんな不安を抱えてはいませんか。私自身、日々のトレーニングの中でサプリメントの選択には人一倍慎重になってきましたが、ことクレアチンに関しては、正しい知識さえあれば...

筋トレ愛好家の間で話題のですが、いざ定期購入を始めようと思うと「本当に簡単にやめられるの？」という不安がよぎりますよね。私も実際にのサプリを愛用していますが、契約前に一番気になったのは効果よりも「解約のしやすさ」でした。結論から言うと、の解...

「クレアチンを飲み始めてから、ふくらはぎがピキッとなりやすくなった」「夜中に足がつって目が覚める」——。パフォーマンス向上のためにを導入したものの、このような筋肉のトラブルに直面し、継続を迷っている方も多いのではないでしょうか。私自身、高強...

を調べている人の多くは、「WPIって結局なにがいいの？」「WPCとどう違う？」「お腹がゴロゴロしにくいって本当？」「味は続けられる？」という不安を、買う前にまるっと潰したいはずです。結論から言うと、乳糖が気になりやすい人ほどの“アイソレート...

筋トレ界隈でその名を聞かない日はないほど、爆発的な人気を誇るサプリメントブランド「VITAS（バイタス）」。エナジー溢れるオレンジのパッケージをジムで見かけるたび、「この勢いなら株価も相当上がっているのでは？」と投資家目線で気になってしまう...

「クレアチンを飲んだ直後のトレーニングから、ガンガン重量が上がるはずだ」……もしあなたがそう思っているなら、少しだけ待ってください。結論から言うと、クレアチンはカフェインのように飲んで30分でブーストがかかるサプリではありません。しかし、が...