未分類 ホエイプロテインで胃もたれする原因と、量・割り方で改善した私の実体験と対策|乳糖不耐症や甘味料も確認
「筋トレ後にホエイを飲むと、胃が重い」「ゲップが増えて胸やけっぽい」「なんとなく気持ち悪くて続かない」——私もまさにこれで、いったんプロテイン習慣が途切れました。結論から言うと、胃もたれは“ホエイが悪い”と決めつけるよりも、量・飲むスピード...
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