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「ダンベルプレスで片方30kg持てるようになったけど、これってベンチプレスなら100kgいけるのかな？」ジムに通っていると、一度はこんな疑問を抱くはずです。私自身、宅トレでを使い込んでいた時期、自分の実力が世間一般でどの程度のレベルなのか気...

「ベンチプレスは重いものを挙げられるけれど、いまいち大胸筋に効いている感覚がない……」そんな悩みを持つ方にこそ、ダンベルプレスを極めてほしいと思います。私自身、数年前まではバーベル派でしたが、可動域を広げられるダンベルプレスを本格的に取り入...

「ビーレジェンドの製造工場って、結局どこなの？」と気になって検索した人は、たぶん“住所”そのものよりも「ちゃんとした環境で作られているのか」「毎日飲むものとして安心できるのか」を確かめたいはずです。プロテインは、飲み始めると生活に入り込みま...

「ダンベルプレス、今の重量で合ってるのかな？」ジムで隣のトレーニーが自分より重いダンベルを軽々と扱っているのを見て、ふと自分の設定に不安を感じたことはありませんか？私もかつては「重ければ重いほどいい」と盲信し、肩を痛めて数ヶ月棒に振った経験...

「厚い胸板を作りたいけれど、結局どの種目が一番効くの？」筋トレを始めたばかりの頃、私もベンチプレス台の横で立ち尽くし、を手に取りながら同じ悩みを抱えていました。大胸筋トレーニングの二大巨頭であるダンベルプレスとダンベルフライ。似ているようで...

「ダンベルフライ、みんないったい何キロでやってるの？」ジムで分厚い胸板を持つベテランが、驚くような高重量でダンベルを振り回しているのを見ると、つい自分も重いダンベルに手を伸ばしたくなりますよね。しかし、大胸筋を効率よく育てるための最短ルート...

「ビーレジェンド 生産国」で検索する瞬間って、だいたい“買う直前”か“届いた直後”なんですよね。私もまさにそのタイプで、味やコスパより先に「どこで作ってるの？」「原料は国内？」が気になって、袋が届いたら真っ先に裏面をひっくり返しました。結論...

「大胸筋を分厚くしたいけれど、ベンチプレスだけでは内側の溝が物足りない……」そんな悩みを抱えていた私が、トレーニングの質を劇的に変えてくれた種目が「ダンベルフライ」でした。ダンベルフライは、大胸筋を限界まで引き伸ばす（ストレッチさせる）こと...

ビーレジェンドを検索して「成分 比較」と打ち込む人の多くは、味の好みよりも先に「自分の体に合うか」「続けられるか」を見ています。プロテインは毎日飲むものだから、たんぱく質量だけでなく、脂質・炭水化物（糖質）、甘味料、そして“飲んだときの体感...

ビーレジェンドのセールって「結局いつ？」がいちばん気になりますよね。結論から言うと、ビーレジェンドは“月ごとにキャンペーンが組まれやすい”ので、闇雲に待つより公式のキャンペーンスケジュールを見て、ストックが切れる前に動くのが勝ち筋です。私は...