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「プロテインって結局、どれくらい飲めばいいの？」この疑問は、筋トレを始めた人も、ダイエット中の人も、一度はぶつかります。SNSや動画だと“1日3回！”みたいな強い言い切りも多いけど、真似した結果「お腹が張る」「飽きてやめる」「体が変わらない...

「ザバスのパックプロテインって結局どれがいいの？」と迷う人は多いです。粉を溶かす手間がなく、買ってすぐ飲めるのが最大の魅力ですが、容量や味の系統で“ハマる・ハマらない”が分かれます。この記事では、定番の200mlとゴクゴク飲める430mlの...

陸上をやっていると、練習量が増えるほど「脚が抜けない」「翌日のジョグが重い」「補強してるのに体が変わらない」みたいな壁に当たります。僕も高2の夏、走り込み期に疲労が抜けず、記録も伸び悩んで「練習はしてるのに、なんで？」と悩みました。そこで見...

「ザバス ブリックパック」で探している人が欲しいのは、だいたいこの3つに集約されます。コンビニで買えるのか、値段はどのくらいか、そして味と飲みやすさはどうか。粉のプロテインみたいにシェイカーも水もいらず、200mlをサッと飲み切れる紙パック...

「ザバス ビタミン」で検索する人の多くは、たんぱく質だけじゃなく“ビタミンも入っているらしい”という話を見かけて、実際のところ何がどう違うのかを確かめたくなっています。プロテインは毎日の習慣になりやすい反面、買ってから「思ってたのと違う」と...

ホエイプロテイン選びでいちばん多い失敗は、成分よりも「続かないこと」です。最初はやる気があるのに、甘すぎて飽きる、ダマが残ってストレス、牛乳だと重くて飲む気が失せる、そして気づけば棚の奥へ——この流れ、かなり起きがち。そこで本記事は「飲み切...

ただし、ここで終わると「じゃあ私が買おうとしてるザバスは日本製なの？」という疑問が残る。実際、ブランドの国と、商品が作られた国（製造国・原産国）が一致するとは限らない。だからこの記事では、安心して買うために必要なところまで、できるだけ分かり...

REYS（レイズ）のプロテインを探している人が最後に迷うのは、だいたいこの2つです。「WPCとWPI、どっちがいいの？」と「味、ハズしたくない」。ここを外さなければ、REYSはかなり“続く”タイプのブランドです。水でも飲みやすい方向に振った...

ワイキキからダイヤモンドヘッドへは、TheBus（ザ・バス）の2番または2L番を使うのが定番です。バス停から登山口までは少し歩くので、時間と暑さ対策を織り込んで動くと失敗しません。さらに重要なのが入場ルールで、州の案内では非居住者は入場（と...

筋トレを始めて最初にぶつかる壁が、「結局どのプロテインが続くの？」問題です。成分が良くても、ダマになる・泡だらけになる・甘すぎる・袋が扱いづらい——この小さなストレスが積み重なると、飲む回数が減ってしまいます。だからこの記事では、筋トレ向け...