「筋トレの類語って、結局どれを使えばいいの？」と迷ったことはないでしょうか。私自身、運動を始めたばかりの頃は、筋トレ・筋力トレーニング・ウエイトトレーニング・ワークアウトという言葉が全部同じに見えていました。SNSでは「今日のワークアウト」...

「安い」と検索する人が本当に知りたいことについて「安い」と調べている人の多くは、単純に値段だけを見たいわけではありません。実際には、「今も本当に安いのか」「安いぶん飲みにくくないのか」「ホエイとソイのどちらを選べば失敗しにくいのか」まで気に...

筋トレとルイボスティーは相性がいいのか筋トレを続けていると、食事やプロテインだけでなく、普段どんな飲み物を選ぶかも気になってきます。水が基本とはわかっていても、毎日ずっと水だけだと飽きる。コーヒーは飲みすぎが気になる。甘い飲み物は減量中に避...

が「やばい」と検索される理由について調べようとすると、「やばい」という少し強い言葉が一緒に出てきます。こうした関連キーワードを見ると、不安になって検索したくなる人は多いはずです。実際、私も最初にこのワードを見たときは、「何か大きな欠点がある...

「は安い」と聞いて気になったものの、いざ買うとなると「本当に今も安いのか」「3kgを買って味で失敗しないか」が気になる方は多いはずです。実際、私も大容量プロテインを選ぶときは、価格だけで決めて後悔したくないので、販売店ごとの価格差だけでなく...

ルセラフィムの筋トレがここまで注目される理由「筋トレ ルセラフィム」と検索する人が増えているのは、単に人気アイドルだからではありません。ステージで見せるしなやかさ、ブレにくい軸、引き締まって見えるライン。その全部が、いわゆる細さだけでは説明...

「って安いけど、添加物は多いの？」「味付きは飲みやすそうだけど、余計なものまで入っていないか気になる」――こんな疑問を持って検索する人は少なくありません。実際、プロテインを選ぶときに気になるのは、たんぱく質量だけではなく、甘味料や香料、乳化...

筋トレルーティンは「気合い」より「仕組み」で決まる筋トレを始めようと思ったとき、多くの人が最初に悩むのは「何をやればいいのか」よりも、実は「どう続ければいいのか」ではないでしょうか。私自身、最初の頃はSNSで見かけたハードな分割法をそのまま...

は水で飲んでも続けやすいのか「って、水で割ってもちゃんと飲めるの？」この疑問、かなり現実的です。プロテインは牛乳で割れば飲みやすくなるものが多い一方で、水にすると一気に味の印象が変わります。甘さが浮いたり、薄さが気になったり、泡立ちが目立っ...

筋トレの略語がわからないと、メニューが急に難しく見える筋トレを始めたばかりの頃、私はジムのメニュー表やSNSの投稿を見て、内容より先に略語でつまずきました。「10rep×3set」「RPE8」「1RMの80％」「DOMSが来た」――こうした...