筋トレ中こそレシピ選びで差がつく筋トレを始めたばかりの頃、私はとにかく「たんぱく質を摂ればいい」と思っていました。そこで毎日のように鶏むね肉を焼き、ゆで卵を食べ、サラダを添える生活を続けていたのですが、正直に言うと、数日で飽きました。食べる...

ベリフィストのプロテインが気になっている人へ「できるだけコスパのいいプロテインを選びたい」「せっかく買うなら、味で失敗したくない」。そんなときに候補へ入りやすいのがです。価格を見た瞬間に魅力を感じる人は多いと思いますが、実際に気になるのは“...

筋トレのレストは「休み」ではなく、成果を左右する時間筋トレを始めたばかりの頃、私はレストをできるだけ短くしたほうが頑張っている気になっていました。30秒だけ息を整えて、すぐ次のセットへ入る。たしかに汗は出ますし、やり切った感もあります。けれ...

楽天で見つけたとき、いちばん気になるのは「安いけど大丈夫？」という不安でした楽天でを見つけたとき、最初に感じたのは「3kgでこの価格ならかなり安い」という驚きでした。けれど、その直後に浮かんだのが「安いのはうれしいけれど、味は大丈夫なのか」...

筋トレのレスト時間を軽く見ないほうがいい理由筋トレを始めたばかりの頃、私はセット数や回数、扱う重量ばかり気にしていて、レスト時間はかなり適当にしていました。息が整った気がしたら次のセットへ進む日もあれば、逆にスマホを見ているうちに数分たって...

を楽天市場で見つけた人が最初に気になることを楽天市場で見つけると、まず目に入るのが大容量と価格のバランスです。3kgクラスのプロテインが並んでいると、「これだけ入ってこの価格ならかなり安いかも」と感じる一方で、「安すぎて飲みにくかったらどう...

筋トレの「レップ」とは何か筋トレを始めたばかりのころ、私はジムでよく聞く「今日は10レップでいきましょう」「次は8レップ狙いです」という言葉の意味が、なんとなくしか分かっていませんでした。回数のことらしいとは思っていても、セットとの違いまで...

「安いプロテインを探しているけれど、味で失敗したくない」「3kgの大容量を買って、最後まで飲み切れなかったらつらい」。そんな不安を抱えながら、のランキングを探している人はかなり多いはずです。実際、が気になる人の多くは、ブランドの歴史や難しい...

レップ数で筋トレの結果はかなり変わる筋トレを始めたばかりの頃、最初にぶつかりやすいのが「結局、何回やればいいのか」という疑問です。ジムでも自宅でも、同じ種目をやっているのに、ある人は5回前後で終わり、別の人は15回以上こなしている。これを見...

を楽天で探す人が気にしていることを楽天で検索する人の関心は、かなりはっきりしています。ひとつは「本当に安いのか」。もうひとつは「味は続けやすいのか」。さらに「大容量でも飲み切れるのか」「配送は早いのか」「口コミは信用できるのか」といった、購...