筋トレのビッグ5とは何か筋トレを始めたばかりの頃、私はとにかく情報に振り回されました。胸の日、背中の日、脚の日と細かく分けたほうがいいのか、それともまずは全身を鍛えるべきなのか。動画を見れば見るほど、何を信じればいいのかわからなくなったのを...

「安いけど本当に大丈夫？」と感じて検索した人へについて調べると、味やコスパの話だけでなく、「検査」「安全性」「重金属」といった少し不安を含んだキーワードが一緒に出てきます。実際、私も最初はそこが気になりました。価格が比較的手に取りやすいぶん...

筋トレしているのに、ビールだけはやめられなかった筋トレを始めると、食事管理や睡眠の大切さはすぐに実感します。たんぱく質を意識して、揚げ物を減らして、夜更かしも控える。そこまではできても、最後まで悩みの種として残りやすいのがビールです。実際、...

「たんぱく質を意識したいけれど、毎日サラダチキンや卵ばかりでは正直つらい」「筋トレ向けのイメージが強いけれど、健康のことを考えて取り入れても大丈夫なのか気になる」。そんな気持ちで「エクスプロージョン 健康」と検索した人は少なくないはずです。...

「筋トレを始めたら、どれくらいで見た目は変わるのか」。「SNSで見るようなビフォーアフターは本当に起こるのか」。筋トレを始める前も、始めたあとも、この疑問は何度も頭をよぎります。私自身、最初はまさにその一人でした。トレーニングを始めたばかり...

エクスプロージョンの決済方法が気になって検索した人へはじめてエクスプロージョンで買い物をするとき、地味に迷いやすいのが決済方法です。商品選びまではスムーズでも、いざ注文画面まで進むと「クレジットカード以外でも払えるのか」「コンビニ払いは発送...

筋トレを始めると、多くの人が最初に意識するのはたんぱく質です。実際、私自身もそうでした。トレーニングを始めたばかりのころは、プロテインの量や鶏むね肉の食べ方ばかり気にしていて、ビタミンのことはほとんど考えていませんでした。ところが、食事内容...

の計量スプーンで最初に悩んだことを初めて開封したとき、最初に戸惑ったのは味でも溶けやすさでもなく、まさかの「計量スプーンが見当たらない」という点でした。袋の口を開けて中をのぞいても見えず、「入れ忘れでは？」と少し焦ったのを覚えています。実際...

エクスプロージョンで「決済確認中」のままになるときにまず知っておきたいことエクスプロージョンで注文したあと、マイページや注文履歴の表示が「決済確認中」のまま変わらないと、思っている以上に落ち着かないものです。注文は通ったはずなのに発送連絡が...

筋トレを始めると、かなり早い段階で耳にするのが「ビッグ3」という言葉です。私自身、最初は名前だけ聞いて「ガチ勢向けの特別なメニューなのかな」と身構えていました。けれど実際に取り組んでみると、ビッグ3は上級者だけのものではなく、むしろ初心者ほ...