筋トレが続かない人ほど、Duolingo的な考え方がハマる筋トレを始めるとき、多くの人はメニューより先に気合いを用意してしまいます。今日は胸、明日は背中、週4回はやる。食事も見直して、できれば朝活も入れたい。最初の数日はそれで走れます。でも...

「のお試しセットが気になるけれど、実際はどれを選べばいいのか分かりにくい」。そんな人は少なくありません。大容量でコスパが高いイメージが強い一方で、いきなり大きいサイズを買うのは少し勇気がいります。味が合わなかったときのことを考えると、まずは...

筋トレ中や筋トレ後に頭痛が起こると不安になる筋トレをしていて、急に後頭部がズキッとした。セットを終えたあと、こめかみのあたりが脈打つように痛くなった。そんな経験をすると、「これって普通なのか」「続けても大丈夫なのか」と不安になるはずです。実...

をお試しで探す人が最初に知っておきたいことのお試しを探している人の多くは、最初から大容量を買いたいわけではありません。むしろ「味が合わなかったら困る」「飲み切れるか不安」「水でおいしく飲めるのか知りたい」といった、かなり現実的な悩みを持って...

筋トレのDUPとは何かをまず簡単に理解しよう筋トレの情報を集めていると、「DUP」という言葉を見かけることがあります。最初は略語だけが独り歩きしていて、何となく上級者向けの難しい方法に見えるかもしれません。ですが、実際の考え方はそこまで複雑...

「エクスプロージョン 栄養」と検索する人が本当に知りたいこと「の栄養って実際どうなの？」「たんぱく質は十分に摂れる？」「甘すぎない？」「毎日飲んでも飽きない？」――このあたりが、検索する人の本音ではないでしょうか。実際、プロテインを選ぶとき...

dive bomber筋トレは普通の腕立て伏せと何が違うのか自宅でできる上半身トレーニングを探していると、どこかのタイミングで目に入ってくるのがdive bomber筋トレです。名前だけ聞くと少し特殊な種目に思えますが、実際には腕立て伏せを...

ジムでデッドリフトや懸垂をしていると、最後まで力は残っているのに手だけ先に限界を迎えることがあります。握り直した瞬間にバーがわずかに滑る、セット後半で手汗が気になる、粉チョークは便利だけれど周囲を汚しやすい。そうした小さなストレスが積み重な...

の営業日が気になって検索した人へ「って土日に注文しても動くの？」「問い合わせは平日だけ？」「なくなる前に頼みたいけれど、何日くらいで届くのか不安」。このあたりが気になって、「営業日」という言葉で調べている人はかなり多いはずです。実際、私もこ...

自宅筋トレをDIYで始めたい人が増えている理由自宅で筋トレを始めたいと思っても、最初から本格的なホームジムをそろえるのはハードルが高いものです。器具は高いですし、置き場所も必要です。しかも買ってみたあとに「思ったより使わなかった」となると、...