筋トレで「若返った」と感じる人が多い理由「最近、顔つきが疲れて見える」「昔より姿勢が悪くなった」「体は大きく変わっていないのに、なんとなく老けて見える」。こうした感覚から、筋トレで若返れるのか気になって検索する人は少なくありません。実際のと...

の原材料が気になる人へ「価格がかなり安いけれど、原材料はどうなんだろう」「毎日飲むものだから、味だけでなく中身も確認しておきたい」──そんな目線でを調べている人は少なくありません。実際、プロテイン選びではたんぱく質量だけを見て決めてしまいが...

「腕を太くしたい」「半袖が似合う腕になりたい」「二の腕のたるみをどうにかしたい」。筋トレを始めた人が最初に気にする部位のひとつが、やはり腕です。胸や背中ほど服の上からは目立たなくても、腕は日常でいちばん見られやすい場所。だからこそ、少し変わ...

の原産国が気になる人へ。まず結論からの原産国を知りたくて調べていると、「日本製なの？」「海外産なの？」「国内製造って書いてあるけど、原料はどこの国？」と、かえって混乱した人も多いはずです。実際、私もこの手の表示は最初かなり分かりにくいと感じ...

筋トレ後の痛みでを飲みたくなる人へ脚トレの翌朝、ベッドから立ち上がるだけで太ももが笑う。胸の日の次は、シャツに腕を通す動きすら地味につらい。背中を追い込んだ翌日は、くしゃみだけで広背筋が反応する。筋トレを続けていると、そんな場面は珍しくあり...

の原材料が気になる人へ「安いプロテインを見つけたけれど、原材料は大丈夫なのか」「飲み続けるものだから、何が入っているのか先に確認したい」。そんな気持ちで「 原材料」と検索した人は少なくないはずです。実際、私も最初にこの商品を見つけたとき、最...

筋トレ後に肋骨が痛いと不安になるのは普通ですベンチプレスをした翌朝、寝返りを打った瞬間に肋骨のあたりがズキッと痛む。ディップスのあと、深呼吸しただけで脇腹の奥が引っ張られるように痛い。腹筋系の種目を頑張った翌日に、くしゃみで思わず身を丸めた...

「のプロテイン含有量って実際どうなの？」と気になって検索した人の多くは、まず1食でどれくらいのたんぱく質を摂れるのかを知りたいはずです。ところが、実際に買う段階になると、気になるのは数字だけではありません。味は続けやすいのか、水で割っても飲...

筋トレのローテーションで悩む人が多い理由筋トレを始めたばかりの頃、私が最初に迷ったのは種目の選び方ではなく、何をどう回せばいいのかでした。胸の日、脚の日、背中の日と分けたほうがいいのか。それとも毎回全身をやるべきなのか。やる気がある日は詰め...

「って安いけれど、肝心のタンパク質はちゃんと入っているの？」そんな疑問を持って検索している人は多いはずです。価格の手ごろさが目を引く一方で、毎日飲むものだからこそ、含有量や飲みやすさ、続けやすさはきちんと確認しておきたいところです。結論から...