ダイエット中にソイプロテインを選ぶ人が増えている理由ダイエットを始めると、最初にぶつかりやすいのが「食事量を減らすだけでは続かない」という壁です。昼すぎにお腹が空いて甘いものに手が伸びたり、夕方になると集中力が切れて間食が増えたり。そんなと...

ダイエット中こそ、コンビニのプロテインが頼りになる理由ダイエットを始めたばかりの頃、私が最初に困ったのは「食べる量を減らすほど、夕方に甘いものへ手が伸びる」ということでした。朝は軽く済ませ、昼も控えめにしているのに、16時を過ぎるあたりから...

ダイエット中に筋トレを始めたとき、最初に悩んだのはプロテインだったダイエットを意識して筋トレを始めたとき、最初にぶつかりやすいのが「プロテインは本当に必要なのか」「結局どれを選べばいいのか」という悩みです。私自身も最初は、食事を減らして筋ト...

ダイエット向けプロテイン選びで、最初に見直したいのは「安さ」だけではないダイエットを意識してプロテインを探し始めると、まず気になるのが値段です。できれば安く済ませたい。けれど実際に続けてみると、最後にものを言うのは「ただ安いかどうか」ではあ...

ダイエットを始めると、食事量を減らすことばかりに意識が向きがちです。ところが実際には、ただ量を減らすだけでは空腹に負けてしまったり、間食が増えたり、思った以上に続かないことも少なくありません。そんなときに気になりやすいのがプロテインです。た...

ダイエットしたい男性こそ、プロテイン選びで結果が変わる体重を落としたいと思って食事を減らしたのに、見た目が引き締まるどころか、なんとなく元気が出ない。以前、食事量だけを減らしていた時期の私はまさにそんな状態でした。昼はサラダだけ、夜は炭水化...

「女性向けの美味しいプロテインが知りたい」と思って調べ始めると、想像以上に種類が多くて迷ってしまいます。ソイ、ホエイ、ミルクティー味、きなこ味、フルーツ系、さらに鉄分やビタミン入りまで並んでいると、結局どれを選べばいいのかわからなくなるもの...

「安いプロテインを選びたいけれど、女性向けは種類が多すぎて迷う」「せっかく買っても、甘すぎたり粉っぽかったりして続かなかった」。そんな声は本当に多いです。私自身、最初は“価格が安いこと”だけを優先して選び、シェイカーを開けるたびに気が重くな...

筋トレする女性がプロテインを取り入れるべき理由筋トレを始めたばかりの頃、私自身がいちばん迷ったのは「本当にプロテインは必要なのか」という点でした。鶏むね肉や卵、納豆を意識して食べていれば十分だと思っていたのですが、実際に数日続けてみると、仕...

女性が筋トレ用のプロテインを探す理由は「筋肉」だけではない筋トレを始めた女性がプロテインを気にし始めるきっかけは、意外とひとつではありません。二の腕やお腹まわりを引き締めたい、ジムに通い始めたので食事も見直したい、朝ごはんが軽くなりがちでた...