「業務用ダンベルなんてどれも同じだろう」——もしあなたがそう考えているなら、少しだけ待ってください。数多くのパーソナルジム開業をサポートし、自らも鉄の塊を握り続けてきた経験から断言します。ダンベル選びは、その施設の「格」と「安全性」、そして...

家で筋トレを始めようと思い立った時、誰もが最初にぶつかる壁が「どの会社のダンベルを買えばいいのか？」という問題です。Amazonや楽天を開けば、聞いたこともないメーカーの格安品から、ジムにあるような高価なブランドまで溢れかえっています。「安...

「ホエイプロテイン ファイン」で調べる人がつまずきやすいのは、“ファイン”が FINE JAPAN（ファイン） と FINE LAB（ファイン・ラボ） の2系統で検索に出てくること。名前が似ているぶん、目的と好みがズレると「思ってたのと違う...

夜の街を歩いていて、ふと「あの街灯でショルダープレスができたら最高だな」なんて考えたことはありませんか？……普通はありませんよね。しかし、今SNSではまさにその「街灯を引っこ抜いて筋トレをする男」の映像が世界中でバズっています。闇夜に浮かび...

筋トレを愛する皆さん、あるいはミニチュアの精密さに魂を売った皆さん、こんにちは。最近の「筋トレブーム」はついにガチャガチャ界隈にも本格的なバルクアップをもたらしました。「デスクにさりげなくダンベルを置きたい」「お気に入りのフィギュアにベンチ...

クッキーアンドクリーム味のホエイプロテインを探している人が気にしているのは、だいたい「ちゃんとおいしいのか」「水でも飲めるのか」「甘すぎないか」「ダマにならないか」「毎日続けられるか」です。味の名前は同じでも、実際は“別物”なくらい差が出ま...

「ジムに行く時間がない」「本格的な道具を買うのは場所を取るし、挫折したときが怖い」……。そんな悩みを抱えていた私が、手軽に、しかも「実質0円」で筋トレを習慣化できた秘密。それがペットボトルダンベルです。実際に私が2ヶ月間、ペットボトルを相棒...

「ダンベルなんてどれも同じでしょ？」……そう思っていた時期が私にもありました。しかし、自宅での筋トレを始めて3ヶ月、最初に適当に買った丸型のダンベルが床を転がり、壁に激突して小さな穴を空けてしまった時、私は「形」の重要性を痛感したのです。こ...

「え、今の画面、いつもと違くない？」隣の台で筋骨隆々の「街雄さん」が画面いっぱいに現れた瞬間、自分の台を打つ手が止まった経験はありませんか？『』を打ち込む中で、私たちが最も神経を研ぎ澄ませるのが、AT終了時やCZ失敗時にふと表示される「画面...

「あ、またガクッとなった……」ダンベルプレスやサイドレイズで追い込んでいる最中、予期せぬタイミングで手首や肩が「ガックン」と崩れるあの感覚。筋トレ初心者から中級者へステップアップしようとする時期に、誰もが一度は直面する壁ですよね。私もかつて...