冬になると「冷たい水だとお腹が冷えるし、できればぬるめで飲みたい」と思う瞬間があります。とくに粉プロテインは、少し温度を上げた方が溶けやすいイメージもあって、「ザバスのシェイカーって耐熱なの？」という疑問につながりやすいところです。ただ、こ...

「家で筋トレを始めたいけれど、どれを買えば損しないんだろう？」私自身、これまで数々のホームジム用品を買い漁り、時には「安物買いの銭失い」で床を傷つけ、時には高すぎる買い物に後悔した経験があります。結論から言うと、ダンベルのコスパは単なる「価...

「ビーレジェンド 波動拳」で検索する人が一番気になるのは、結局のところ「どんな味で、トレーニング後に飲みやすいのか」「溶けやすいのか」「飽きずに続けられるのか」の3点だと思います。この記事では、口コミで語られやすい“体験ベースのポイント”に...

「家で筋トレを始めたいけれど、ダンベルって場所を取るし邪魔になりそう……」と悩んでいませんか？私もかつては、床に転がるいくつもの鉄塊に頭を抱えていた一人です。ワンルームや限られたスペースで理想の体を作るには、単に重いものを選ぶのではなく「い...

「最近、デスクワークで腰が重い…」「鏡で見ると背中に厚みがなくて弱々しい」そんな悩みはありませんか？実は、自宅にあるセット一つで、その悩みは劇的に改善します。私自身、以前は長時間座っているだけで腰に違和感を感じていましたが、脊柱起立筋を意識...

「ザバス 高槻市」で検索する人の目的は、だいたい2つに分かれます。ひとつはジムとしての「ザバス」を探しているケース、もうひとつは明治のプロテインブランド「ザバス」を高槻市内で買いたいケースです。最初にここを切り分けるだけで、探す時間が一気に...

「プロテインを始めたいけど、味で失敗したくない」「ダマになって飲めなくなったら嫌だ」——そんな気持ちで“ビーレジェンド 初めて”と検索しているなら、最初の買い方と最初の一杯でほぼ結果が決まります。私は最初、勢いで大容量を買いそうになりました...

「よし、もう1回！」と気合を入れてを持ち上げる時、無意識に息を止めていませんか？実は、その一瞬の「息止め」が、トレーニングの効率を下げ、時には怪我のリスクを高めているかもしれません。私自身、筋トレを始めたばかりの頃は呼吸なんて二の次でした。...

「子供がダンベルで筋トレをしたいと言い出したけれど、身長が止まってしまわないか不安……」「スポーツ少年団の補強のために、家でもトレーニングをさせたいけれど、何キロのダンベルを買えばいいの？」親心として、子供のやる気は応援したい反面、成長期の...