「自重スクワットを毎日100回やっているのに、一向に脚が引き締まらない…」そんな壁にぶつかっていませんか？実は、私もかつてはその一人でした。回数だけを追い求めても、筋肉への「重さ」という刺激が足りなければ、体はなかなか変化してくれません。そ...

ビーレジェンドを買おうとして検索していると、なぜか「ネーミング」に目がいきませんか。プロテインなのに、商品名がやたらとクセ強い。しかも一度見たら忘れにくい。私も最初は「ふざけてるのかな？」くらいの気持ちで見ていたのに、気づけば“名前で選んで...

「よし、筋トレを始めよう！」と思い立ったとき、一番のハードルになるのが道具の準備ですよね。を買うのは、場所も取るし、何より「三日坊主になったらどうしよう」という不安がよぎるものです。私もかつてはそうでした。しかし、家にあるものを賢く使えば、...

「ザバス ビタミン」で調べる人の多くは、プロテインを飲み始めたあとに“栄養の偏り”が気になってきた段階にいます。たんぱく質は意識できても、食事が雑になった日ほどビタミンやミネラルが足りているのか不安になる。だからこそ、ザバスの中でも“ビタミ...

「腕を太くしたい」「逞しい力こぶが欲しい」そう思ってを握り、ひたすら腕を曲げ伸ばししていませんか？かつての私もそうでした。しかし、ただ重いものを持ち上げるだけでは、腕ではなく「肩」や「腰」の筋トレになってしまい、肝心の二頭筋には1ミリも響か...

「ダンベルを振るだけで、本当にお腹の肉は落ちるのか？」私が初めて自宅用にを購入したとき、真っ先に抱いた疑問がこれでした。ランニングのように息が切れるわけでもないのに、本当にカロリーを消費しているのか不安になりますよね。結論から言えば、ダンベ...

ドンキで「ビーレジェンド 値段」を調べているときって、だいたい気持ちは同じです。今日寄ったついでに買いたい、ネットより安いなら即決したい、でも売り場が分からなくてウロウロしたくない。私も最初はまさにそれで、プロテイン棚を3周して「今日じゃな...

「家で筋トレを始めたけれど、結局使わなくなった」「新しい可変式ダンベルに買い替えたい」。そんな時、一番のネックになるのが**ダンベルの「重さ」と「処分方法」**です。私もかつて、20kgのダンベルセットをリサイクルショップへ持ち込もうとして...

「肩幅を広げてスーツをバシッと着こなしたい」「Ｔシャツの似合う立体的な肩を作りたい」……そう思ってダンベルを握ったものの、いまいち肩に効いている感覚がなかったり、首ばかりが疲れてしまったりしていませんか？実は私も、最初は重いを振り回すだけで...

「ザバスって海外っぽい名前だけど、どこの国？」と気になって調べる人は多いです。結論から言うと、ザバスは日本の食品メーカー株式会社 明治が展開するスポーツ栄養ブランドで、公式サイトでも明治のブランドとして紹介されています。(明治)この“海外ブ...