トレーニングを本格的に始めると、必ずと言っていいほど突き当たるのが「器具の質」という壁です。その中でも、世界中のゴールドジムをはじめとするトップクラスのジムで採用され、トレーニーの憧れとなっているのがです。なぜ、数あるメーカーの中から多くの...

プロテインって、結局「続くかどうか」が一番大事だと思っています。栄養設計が良くても、味が合わなかったり、溶けにくかったりすると、だんだん手が伸びなくなるんですよね。そこで今回は、購入前に気になりやすいポイントを、飲み心地の体感を中心に整理し...

「ダンベルを買ったはいいけれど、床の上だけだと動きが制限される……」そんな悩み、筋トレ初心者なら誰もが一度は通る道です。私も最初は「家にあるダイニングチェアで十分でしょ」と高を括っていました。しかし、結論から言えば、本気で体を変えたいなら専...

「ザバス シェイプ&ビューティ 肌」で調べる人の多くは、スキンケアの話ではなく、食事や生活の乱れが続いた時に「土台から立て直したい」という気持ちを抱えているはずです。ここで最初に結論だけ言うと、肌そのものを即効で変える“美容ドリンク”として...

「家で筋トレを始めたいけど、ダンベルっていくらくらいするんだろう？」そう思って調べ始めると、数百円の軽いものから数万円するメカニカルなものまで、あまりの価格差に驚くかもしれません。私もかつて、適当に安いダンベルを買って「重さを変えられない…...

「ベンチプレスは頑張っているのに、鎖骨の下がスカスカでＴシャツが似合わない…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、私もかつてはそうでした。フラットなベンチばかりをやり込み、大胸筋の下部だけが発達して「垂れたような胸」に見えていた時期がありま...

「筋トレを始めたいけれど、黒くてゴツいダンベルが部屋にあるのはちょっと……」そう感じて二の足を踏んでいませんか？実は最近、インテリアに馴染む「色違い」のダンベルが非常に増えています。私自身、かつては鉄剥き出しの無骨なダンベルを使っていました...

「ザバス サプリ」で検索する人の多くは、いわゆる錠剤やカプセルの“サプリ”そのものを探しているというより、毎日のコンディションづくりを手軽に続けたい気持ちが強いはずです。運動の有無に関係なく、栄養の穴を埋めたい。忙しい朝でもさっと済ませたい...

筋トレブログのアイキャッチや、パーソナルジムのチラシを作っているとき「ちょうどいいダンベルのイラストが見つからない…」と頭を抱えたことはありませんか？実は私もその一人でした。いざ探してみると、リアルすぎて浮いてしまったり、逆に簡略化されすぎ...

「薄着になると二の腕のタプタプが気になる…」「腕を太くしたいけれど、どこを鍛えれば効率的なの？」そんな悩みを持つ方に真っ先に取り入れてほしいのが、ダンベルを頭の後ろに上下させるトレーニング、通称「フレンチプレス（オーバーヘッド・エクステンシ...