「あと1回が上がらない……」ダンベルを握りしめ、筋肉が震える。9回目まではなんとかフォームを維持できたのに、10回目の途中で動きが止まってしまう。筋トレを日常的に行っている方なら、この「9連後の壁」にぶつかった経験が一度はあるはずです。実は...

「5キロじゃ物足りない、でも10キロはまだ重すぎる……」筋トレを始めて数ヶ月、そんな絶妙な壁にぶつかっていませんか？実は、私もかつて同じ悩みを抱えていました。10キロの壁は意外と高く、無理をしてフォームを崩しては元も子もありません。そこで行...

まず押さえたいのは、「ザバス 3キロ」と言っても、実際には2つのパターンが混ざって流通していることです。ひとつは“単体の大袋”として売られている【Amazon.co.jp 限定】ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 3150g（150食...

「もっと重い負荷が欲しい、でも場所は取りたくない」……そんな贅沢な悩みを抱えていた私が、ついに手を出したのがでした。一般的に「90ゲーム」や「90ポンドセット」と称されるこの重量級ダンベルは、自宅トレーニーにとっての「終着駅」と言っても過言...

「自宅トレでも40kg超えに挑戦したい…」「でも、ジムにあるような巨大なダンベルを何セットも置くスペースなんてない」そんな限界突破を目指すトレーニーが最後に行き着く検索ワード、それが「ダンベル 99」です。これは単なる数字ではなく、ポンド（...

「よし、筋トレを始めよう！」と思い切ってをポチったものの、届いた実物を持ってみて「……重すぎない？」と絶望していませんか？実はこれ、筋トレ初心者あるあるです。私も初めてを握った時は、自分の筋力のなさにショックを受けた一人でした。でも安心して...

「ザバス 脂肪0」で出てくる定番は、ドリンクタイプの“脂肪0”設計のシリーズです。ポイントは、同じ“脂肪0”でも200mlの飲み切りタイプと、430mlのゴクゴク飲めるタイプで、使いどころと満足感がけっこう違うこと。ダイエット中の間食置き換...

「片手で80kgのダンベルを扱う」――。この言葉を聞いて胸が高鳴るなら、あなたは既に常人の域を超えたトレーニーか、あるいは果てなき怪力を志す探求者でしょう。一般的なジムに置かれている最大重量が30kg〜40kgであることを考えると、80kg...

「これから筋トレを始めよう」と決意した男性が、最初に手に取りがちなのが8kgのダンベルです。5kgだと軽すぎる気がするし、10kgはちょっと重そう……。そんな絶妙なラインにあるのが8kgという重量です。しかし、ネットを見れば「8kgなんてす...

「ダンベル8キロって、初心者には重すぎる？それとも中級者には軽すぎる？」そんな疑問を抱えながら、自宅の隅で眠りかけている8kgのダンベルを見つめている方も多いはず。結論から言いましょう。8kgという重量は、使い方次第で「全身をバキバキにする...