「ジムのベンチプレス台がいつも埋まっている」「自宅でバーベルを置くスペースがない」……そんな悩み、私自身も何度も経験してきました。しかし、確信を持って言えるのは、とさえあれば、大胸筋は驚くほど立体的に進化するということです。むしろ、可動域の...

プロテインを選ぶとき、味より先に「添加物が気になる」という瞬間がありました。毎日飲むものだからこそ、甘味料や香料、着色料が入っているかどうかで安心感が変わる。そこで今回は、ビーレジェンドの中でも“味付き”と“無添加寄り”で飲み心地がどう違う...

「自宅で筋トレを始めよう！」と思い立ち、いざダンベルを探し始めると、誰もが最初にぶつかる壁があります。それが「結局、何キロを買えばいいのか？」という問題です。とりあえず安い5kgを買ってみたものの、1ヶ月で物足りなくなって文句を言いながら買...

「宅トレを始めたいけど、どのダンベルを買えばいいの？」「筋肉ムキムキになりたくないし、部屋に置いても浮かないデザインがほしい」そんな悩みを持つ女性に向けて、実際に自宅でのボディメイクを5年以上続けている私の経験を交えながら、失敗しないダンベ...

「ザバス ヨーグルト風味」で検索している人の多くは、味が自分に合うかどうかが一番気になっているはずです。チョコやココアの“甘いプロテイン感”が苦手で、もう少しスッキリ飲めるものを探していたり、運動後にゴクゴクいけるタイプが欲しかったり。結論...

「宅トレを始めよう！」と決意して、いざAmazonや楽天を開くと、真っ先にぶつかる壁が「結局、何キロのダンベルを買えばいいの？」という問題です。私はこれまで、安さにつられて軽いダンベルを買い、数ヶ月で物足りなくなって文鎮化させたり、逆に背伸...

「ジムに通う時間が取れない」「家で本格的に鍛えたい」そんな思いで自宅トレーニングを始めたものの、いざダンベルを買おうとすると、種類の多さに圧倒されて手が止まってしまう方は少なくありません。私自身、かつては安さだけで選んだ鉄むき出しのダンベル...

「ビーレジェンドを店舗で買いたい」と思って探し始めると、意外とつまずくのが“どこに置いてあるか問題”です。プロテインは食品でも日用品でもなく、店によって置き場がブレやすいジャンル。しかも人気フレーバーは入荷してもすぐ減るので、せっかく行った...

「自宅で本格的な筋トレを始めたいけれど、どのメーカーのダンベルを買えばいいのかわからない」と悩んでいませんか？実は、ダンベル選びひとつでトレーニングのモチベーションも効率も劇的に変わります。私はこれまで数々の宅トレ器具を試してきましたが、安...

「ザバス ソイプロテイン カロリー」で調べる人が知りたいのは、結局のところ“粉を1回飲んだら何kcalなのか”と、“牛乳や豆乳で割ったらどれだけ増えるのか”の2つです。しかも検索していると、同じザバスでも「100kcal前後」と「80kca...