「ザバス 30グラム」で検索する人の多くは、粉を30g入れる話なのか、それとも“たんぱく質30g”の話なのかで混乱しています。結論から言うと、この2つは別物です。粉の30gは“シェイカーに入れる粉の重さ”で、たんぱく質30gは“体に入る栄養...

「海外プロテインって、結局どれが筋肉増強に向くの？」ジムでこの話になると、だいたい最初に出てくるのは“コスパ”と“味”と“お腹”。この3つでつまずくと、いくら成分が良くても続かなくて負けます。逆にここを外さないと、トレの習慣がある人ほど体が...

「ザバス 20」で検索する人の多くは、ザバスの中でも“たんぱく質20gが摂れるやつ”を探しています。粉のプロテインもあるけれど、いま欲しいのは「買ってすぐ飲めて、1回で20gに届く」という手軽さ。ここが噛み合うと、続く確率が一気に上がります...

増量（体重を増やしつつ、筋トレの成果も乗せたい）って、実はトレーニングより「毎日の摂取」を崩さないほうが難しかったりします。食事でカロリーとたんぱく質を確保しようとしても、仕事や学校で時間がなくて抜ける日が出る。そんな“穴”を埋めるのに便利...

「ザバス 24本」で検索する人は、だいたい結論が決まっています。毎回コンビニで買うのが面倒になってきた、続けるなら箱でまとめ買いしたい、でも味に飽きたら地獄だし、冷蔵庫が埋まるのも困る。ここさえ外さなければ、24本買いはかなり快適です。まず...

筋トレを頑張っているのに「体が変わりにくい」「疲れが抜けない」「食事だけだとたんぱく質が足りない気がする」。女性が“筋肉増強”目的でプロテインを探すとき、いちばん大事なのは銘柄よりも「1日の総たんぱく質量を安定させること」です。とはいえ、現...

「ザバス 2番 時刻表」と検索している人の多くは、筋トレ系の“ザバス”ではなく、ハワイ・オアフ島の公共バス「TheBus（ザ・バス）」の2番系統のことを探しています。ワイキキからダイヤモンドヘッド周辺、KCC（カピオラニ・コミュニティ・カレ...

「ザバス100」は結局なにを指す？「ザバス 100」で検索する人の多くは、粉末タイプの「ホエイプロテイン100」シリーズを探しています。ややこしいのは、“100”が「たんぱく質100g」の意味ではなく、製品ごとに「ホエイを主原料にした設計」...

筋肉を増やしたくてプロテインを探し始めたとき、最初にぶつかるのが「結局どれがいいの？」問題。ぼくも同じで、レビューを読み漁ってはカゴに入れて消し、SNSで見た商品を真似しては飲み切れずに放置……を何度かやりました。そこで気づいたのは、筋肉増...

「ザバス 1キロ 何回分」と検索する人が知りたいのは、ざっくりした回数だけじゃなくて「自分の飲み方だと何日もつか」「買う容量はどれがコスパいいか」までだと思います。結論から言うと、ザバスの粉は“1回に何g使う前提か”で回数が決まります。明治...