30代になってから、プロテイン選びで重視することが変わった20代のころは「とにかくたんぱく質が多いものを選べばいい」と思っていました。けれど30代に入ると、プロテイン選びの基準はずいぶん変わります。筋トレの効率だけでなく、朝の忙しさ、食事の...

プロテイン選びで迷う人ほど「続けやすさ」を先に見たほうがいい「プロテインは結局どれがおすすめなのか」と調べ始めると、ランキングはたくさん見つかるのに、最後のひと押しが足りない。そんな感覚になったことはないでしょうか。たんぱく質量や価格の比較...

3キロのプロテインが選ばれている理由プロテインを継続して飲むようになると、1キロでは減りが早く、毎回買い足すのが面倒に感じやすくなります。とはいえ、いきなり5キロは多すぎる。そんなときにちょうどよく見えてくるのが3キロです。実際、私が大容量...

2025年は「成分」より「続けられるか」で選ぶ人が増えている「2025年 おすすめ プロテイン」と検索する人の多くは、たんぱく質量の多さだけを知りたいわけではありません。実際には、「味はおいしいのか」「水で割っても飲みやすいのか」「ダマにな...

2歳の子にプロテインは必要？と迷ったときに最初に知っておきたいこと「ごはんをあまり食べない」「肉や魚を嫌がる」「牛乳も気分しだいで飲まない」。2歳前後の食事には、そんな悩みがつきものです。朝は数口で終わってしまい、昼も遊びに気が向いて食べム...

ソイプロテイン選びで迷ったら、まず「続けやすさ」を見てほしい「ソイプロテインを始めてみたいけれど、結局どれがいいのかわからない」「せっかく買っても、味が合わずに途中で飲まなくなりそう」。そんな不安を感じている人は少なくありません。実際、ソイ...

ホエイプロテイン選びで失敗しやすいのは「成分」より「続けやすさ」「ホエイプロテインを買ってみたけれど、結局飲み切れなかった」。そんな話は珍しくありません。実際、最初の1袋でつまずく理由は、たんぱく質量の差よりも、味の好みや甘さ、溶けやすさ、...

20代女性がプロテインを探し始める理由は、思っているよりずっと身近「女性向けのプロテインって結局どれがいいの？」20代になると、こんなふうに気になり始める人は少なくありません。学生の頃より食事の時間が不規則になった、朝ごはんを抜きがちになっ...

「粉のプロテインは続かなかったのに、200mlの紙パックに変えたら自然と習慣になった」。これは珍しい話ではありません。私自身、以前はシェイカーを洗う手間が地味に面倒で、買った粉を最後まで使い切れないことが何度もありました。運動後に飲もうと思...

20代がプロテイン選びで迷いやすい理由20代で「プロテインを飲んでみようかな」と思っても、いざ調べ始めると情報が多すぎて手が止まりやすいものです。筋トレを始めた人向けの記事もあれば、美容や食生活の見直しを意識した人向けの記事もあり、どれが自...