未分類 ザバス1杯のタンパク質は何g？20gを確実に摂るための正しい計り方と製品別の含有量を徹底解説します
「ザバスを飲んでいるけれど、結局1回で何グラムのタンパク質が摂れているんだろう？」そんな疑問を抱えながらシェイカーを振っている方は多いはず。私もかつては「適当に3杯くらい入れればいいかな」と、かなりアバウトに飲んでいました。しかし、効率的に...
2026-03
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未分類 クレアチンキナーゼ（CK）が高値になる原因とは？筋トレ・病気・受診の目安を徹底解説
健康診断の結果表で「クレアチンキナーゼ（CK/CPK）高値」という文字を目にしたとき、多くの人が真っ先に「何か大きな病気なのでは？」と不安に駆られるはずです。私自身、かつてハードなトレーニングを再開した直後の診断で数値が跳ね上がり、血の気が...
未分類 バイタス1回分の量は？VITA FITやプロテインの適切な摂取目安と1日あたりのコスパを徹底解説
ジムに通い始めたり、健康維持を意識したりすると必ず耳にするのがバイタスの存在ですよね。私も初めて手にとった時は「これ、1回にどれくらい飲めばいいの？」と裏面を凝視した記憶があります。せっかく良いサプリメントを選んでも、分量を間違えては宝の持...
未分類 レイズ プロテイン ヨーグルト風味はまずい？口コミ・味・溶けやすさ・おすすめの飲み方を体験レビューで解説
はじめに：ヨーグルト系は「さっぱり」の期待値が高い「甘ったるいプロテインは続かない」「朝に飲める軽さが欲しい」「トレ後にゴクゴクいける味がいい」。そんな気分でたどり着きやすいのがです。ヨーグルト味と聞くと、酸味でスッキリする一方で「人工甘味...
未分類 クレアチンキナーゼ（CK）が高い原因は病気？筋トレ？健康診断の結果から考えられるリスクと対処法
「健康診断の結果を見たら、クレアチンキナーゼ（CK）の数値が基準値を大きく超えていた……」そんな画面を前に、不安で指が止まっている方も多いのではないでしょうか。普段聞き慣れない単語だけに、ネットで検索して「心筋梗塞」や「難病」といった恐ろし...
未分類 バイタスを15%OFFクーポンで安く買う方法！LINE登録のやり方や公式サイトの最安値を徹底解説します
「少しでも安く手に入れたい」というのは、ハードなトレーニングを続けるトレーニーにとって切実な願いですよね。私も愛用しているですが、消耗品だからこそ、定価で買い続けるのは正直もったいないと感じていました。SNSや掲示板を血眼になって探した結果...
未分類 クレアチンは食べ物だけで足りる？筋トレ効果を最大化する含有量別食材ガイド
「クレアチンを摂取したいけれど、できれば普段の食事から自然に摂り入れたい」と考えていませんか？筋肥大や瞬発力アップに欠かせないクレアチンですが、実はスーパーで手に入る身近な食材に豊富に含まれています。しかし、ただ肉や魚を食べるだけでは不十分...
未分類 バイタス1000mlシェイカーの評判は？EAA摂取に最適な大容量サイズのメリットと口コミを徹底解説します
「トレーニング中に水が足りなくなる」「EAAを溶かすのに何度も水道と往復するのが面倒」……そんな悩みを抱えていた私が、最終的に行き着いたのがでした。ジムでハードに追い込む人なら共感いただけると思いますが、500ml程度の標準的なシェイカーで...
未分類 レイズプロテイン「ミックスベリー」はまずい？水・牛乳で飲んだ味と溶けやすさ、成分まで本音レビュー
初めてを飲む前、正直いちばん気になっていたのは「ベリー系って、香りだけ強くて薬っぽくならない？」という不安でした。甘いフレーバーのは、最初の数回はテンションが上がるのに、だんだん“口に残る感じ”が気になって結局余らせたことがあるからです。だ...
未分類 クレアチン数値が高いのは危険？健康診断の結果と筋トレサプリの意外な関係
健康診断の結果表を手に、「クレアチニン」の数値が基準値を超えていて青ざめた経験はありませんか？特に日頃からハードにトレーニングを積み、などのサプリメントを愛用している方にとって、この数値は切っても切り離せない問題です。私自身、初めて健康診断...