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ディップスは、上半身を効率よく鍛えたい人にとって定番ともいえる自重トレーニングです。筋トレを始めたばかりの頃は、腕立て伏せやダンベル種目に注目しがちですが、ある程度押す力がついてくると、多くの人が気になり始めるのがディップスです。実際、私の...

「って、結局どこで売ってるの？」と気になって検索したとき、いちばん知りたいのはブランドの歴史よりも、まず“今買える場所”ではないでしょうか。とくに、今日はすぐ欲しいのか、それとも少しでも失敗しにくい買い方をしたいのかで、選ぶべき購入先は変わ...

筋トレを始めたばかりの頃、いちばん苦しかったのは重量でも回数でもなく、続けることでした。最初の一週間は気合いで乗り切れても、二週目あたりから急に面倒になる。今日は疲れたから休もう、明日まとめてやろう、そう思っているうちに、気づけばトレーニン...

自宅で筋トレを続けたいと思ったとき、多くの人が最初にぶつかるのは「器具をそろえるお金」と「置き場所」の壁です。ジムに通うより家で済ませたい。でも本格的なホームジムを作ろうとすると、ベンチやラック、床保護用品まで必要になり、思った以上に出費が...

の売上高が気になる人へ「の売上高はどれくらいなのか」「本当に売れているブランドなのか」と気になって検索する人は少なくありません。価格の安さで名前を知った人もいれば、実際に飲み始める前に“人気が一時的なものではないか”を確かめたい人もいるはず...

ダンベル選びで迷ったら、まず「自分の続け方」を基準にする筋トレ用のダンベルを探し始めると、思った以上に種類が多くて迷います。可変式、固定式、スクリュー式、ラバー付き、六角型。見れば見るほど違いがわからなくなって、結局どれを選べばいいのか決め...

「薄い」と感じて検索した人が最初に知っておきたいことについて「薄い」と検索する人は、たいてい次のどちらかです。ひとつは、買う前に味で失敗したくない人。もうひとつは、実際に飲んでみて「思ったより軽い」「想像していた濃さと違う」と感じた人です。...

大胸筋を鍛えたいのに、なぜか胸に入らない筋トレを始めた頃、私は「胸を大きくしたい」と思ってベンチプレスや腕立て伏せを続けていました。ところが、終わったあとに張るのは肩と腕ばかり。鏡を見ても、思ったほど胸まわりが変わらない。大胸筋を狙っている...

エクスプロージョンウィザードリングとは何か「エクスプロージョン ウィザード」と検索したとき、多くの人が知りたいのは、技の意味だけではありません。劇中でどんな場面に使われたのか、誰の魔法なのか、そして実際に玩具で触れるとどんな印象なのか。そこ...

ダブルスプリットは「1日2回」に分けて鍛える方法筋トレのダブルスプリットとは、1日のトレーニングを2回に分けて行う方法です。たとえば、朝に胸や背中を鍛え、夜に脚や肩を鍛える。あるいは午前中に高重量メイン、夕方に補助種目や有酸素を入れる。そう...