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筋トレを始めようと思ったとき、多くの人が最初にぶつかるのは「何から始めればいいのかわからない」という壁です。ジムに行くべきか、自宅でもいいのか、毎日やったほうが早く成果が出るのか、食事はどこまで気にすればいいのか。情報は多いのに、人によって...

エクスプロージョンの綴りは「explosion」「エクスプロージョンの綴りって、どう書くんだっけ？」英語を書いている途中で、急に手が止まった経験がある人は多いはずです。カタカナでは何度も見ているのに、いざアルファベットで書こうとすると不安に...

筋トレは見た目だけではなくQOLにも関係する「筋トレ」と聞くと、体を大きくする、見た目を変える、ダイエットに役立てる。そんなイメージを持つ人は多いかもしれません。けれど実際には、筋トレの価値はそれだけではありません。日々の暮らしやすさ、疲れ...

の追跡で最初に確認したいことを注文したあと、「発送されたはずなのに今どこにあるのかわからない」「追跡番号が見つからない」「配達完了になっているのに受け取っていない」と不安になる人は少なくありません。私もはじめて注文したとき、発送完了メールを...

筋トレをしているのにLDLコレステロールが上がるのはなぜ？「筋トレを始めたのに、健康診断でLDLコレステロールが上がっていた」この結果を見ると、かなり戸惑います。体を鍛えているのだから、むしろ数値は良くなるはずだと思っていたのに、予想と逆の...

の一日の摂取量はどれくらい？の一日の摂取量が気になって検索する人は、とても多い印象があります。実際、私のまわりでも「1日何杯飲めばいいの？」「毎日2回飲んでも多すぎない？」といった声をよく聞きます。はじめてプロテインを取り入れるときは、味よ...

筋トレのPPLとは？まず意味をシンプルに理解しよう筋トレのPPLとは、**Push（押す）・Pull（引く）・Legs（脚）**の3つに分けてトレーニングを組む方法です。ジムに通い始めた頃、「今日は胸の日」「今日は背中の日」となんとなく分け...

エグスプロージョンが「捕まった」と検索される理由「エグスプロージョン 捕まった」と検索している人の多くは、人気ダンスユニットのエグスプロージョンに何があったのか、メンバーは本当に逮捕されたのか、その後はどうなったのかを短時間で知りたいはずで...

筋トレを始めたばかりの頃、ジムのマシンや海外のトレーニング動画を見ていて、「lbsって何だろう」と戸惑ったことがありました。日本ではkg表記に慣れているので、急にlbsと書かれても重さの感覚がつかみにくいものです。私自身も最初は、ダンベルの...

は1日何杯飲めばいいのか迷いやすい「って1日何杯くらい飲むのが普通なんだろう」「1杯じゃ足りない気がするけれど、2杯は多いのかな」――こんなふうに迷って検索する人はかなり多いです。実際、飲み始めたばかりの頃は、パッケージや口コミを見ても“自...