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筋トレのボリュームとは何か筋トレを続けていると、「ボリュームが大事」「まずはボリュームを確保しよう」といった言葉を耳にすることがあります。ですが、いざ自分でやろうとすると、「結局ボリュームって何？」「セット数と何が違うの？」と混乱しやすいも...

エクスプロージョンの社長は誰なのか「エクスプロージョン 社長」と検索する人の多くは、まず“この会社を率いているのはどんな人物なのか”を知りたいはずです。結論からいえば、エクスプロージョンの社長は大谷憲弘氏です。ただ、このキーワードの本当の検...

筋トレを始めたばかりの頃、「ボトムって何のこと？」と戸惑ったことがありました。ジムでトレーナーや経験者が当たり前のように使う言葉ですが、最初は意味が曖昧で、正直なところ「一番下ってことかな」くらいの理解しかありませんでした。ところが、筋トレ...

のシールが気になって検索した人へのシールが気になって検索したとき、最初にぶつかるのは「そもそも何のシールなのか」「買えるのか」「プロテインを注文すれば必ず入っているのか」という3つの疑問でした。私自身も最初はそのひとりで、届いた箱の中に入っ...

「筋トレに使う棒がほしい」と思って検索したものの、いざ調べてみると種類が多くて迷った。そんな経験がある人は少なくありません。私も最初は、棒のような形をした筋トレ器具ならどれも似たようなものだろうと思っていました。ところが実際には、腕立て伏せ...

「筋トレ ボール」と検索すると、思っていた以上にいろいろな種類が出てきます。最初のうちは、正直かなり混乱しました。重いボールもあれば、座るための大きなボールもある。小さくて足裏や背中に当てるものまであって、「結局どれが筋トレ用なの？」と迷っ...

エクスプロージョンショットが苦手だった頃の話バンカーに入った瞬間、急に体が固まる。フェアウェイやラフからは普通に打てるのに、砂の上にボールがあるだけで別の競技のように感じる。そんな経験がある人は少なくないと思います。私自身もそうでした。グリ...

を買おうと思ったとき、意外と気になるのが「どの支払い方法が使えるのか」「いちばんスムーズに買えるのはどれか」という点です。味や容量は決まっていても、支払い方法が合わないだけで購入を後回しにしてしまう人は少なくありません。実際、私もネットでプ...

筋トレを続けていると、どこかのタイミングで必ず気になってくるのが「ボリューム」という言葉です。ジムでよく聞くものの、いざ自分のトレーニングに当てはめようとすると、意外と曖昧なまま進めてしまいやすいポイントでもあります。私自身も、筋トレを始め...

筋トレで帽子をかぶる人が増えている理由ジムで帽子をかぶっている人を見ると、最初は「おしゃれ目的かな」と思いがちです。けれど、実際に自分で取り入れてみると、見た目以上に実用的だと感じる場面が少なくありません。私自身、筋トレを習慣にし始めたころ...