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パワーグリップが気になり始めたら、背中トレの質が変わるサインかもしれない筋トレを続けていると、あるタイミングで「背中を鍛えたいのに、先に握力が終わる」「懸垂をすると手のひらが痛くて回数が伸びない」「ラットプルダウンで広背筋より前腕が張る」と...

「って市販で買えるの？」と思って検索したとき、いちばん知りたいのは、たぶん細かいスペックではありません。今すぐ近くの店で買えるのか、それとも通販のほうが早いのか。さらに言えば、せっかく買うなら味で失敗したくないし、続けやすいものを選びたい。...

筋トレで使うボトルは、意外と軽く見ないほうがいい筋トレを始めたばかりの頃、私は「飲み物が入れば何でも同じだろう」と思っていました。家にあった水筒をそのまま持ってジムに行き、喉が渇いたタイミングで飲む。それだけで十分だと感じていたのです。とこ...

「って試飲できるの？」と気になって検索する人は、かなり購入に近い段階にいます。気になっているのに、いきなり大容量を買うのは少し勇気がいる。もし味が好みに合わなかったらどうしよう、甘すぎて飲み続けられなかったら困る、そんな不安があるからこそ「...

筋トレのボリュームとは何か筋トレを続けていると、「ボリュームが大事」「まずはボリュームを確保しよう」といった言葉を耳にすることがあります。ですが、いざ自分でやろうとすると、「結局ボリュームって何？」「セット数と何が違うの？」と混乱しやすいも...

エクスプロージョンの社長は誰なのか「エクスプロージョン 社長」と検索する人の多くは、まず“この会社を率いているのはどんな人物なのか”を知りたいはずです。結論からいえば、エクスプロージョンの社長は大谷憲弘氏です。ただ、このキーワードの本当の検...

筋トレを始めたばかりの頃、「ボトムって何のこと？」と戸惑ったことがありました。ジムでトレーナーや経験者が当たり前のように使う言葉ですが、最初は意味が曖昧で、正直なところ「一番下ってことかな」くらいの理解しかありませんでした。ところが、筋トレ...

のシールが気になって検索した人へのシールが気になって検索したとき、最初にぶつかるのは「そもそも何のシールなのか」「買えるのか」「プロテインを注文すれば必ず入っているのか」という3つの疑問でした。私自身も最初はそのひとりで、届いた箱の中に入っ...

「筋トレに使う棒がほしい」と思って検索したものの、いざ調べてみると種類が多くて迷った。そんな経験がある人は少なくありません。私も最初は、棒のような形をした筋トレ器具ならどれも似たようなものだろうと思っていました。ところが実際には、腕立て伏せ...

「筋トレ ボール」と検索すると、思っていた以上にいろいろな種類が出てきます。最初のうちは、正直かなり混乱しました。重いボールもあれば、座るための大きなボールもある。小さくて足裏や背中に当てるものまであって、「結局どれが筋トレ用なの？」と迷っ...