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ケトルベルツイストは見た目より奥が深い種目ケトルベルツイストが気になって検索する人の多くは、「お腹まわりに効かせたい」「脇腹を引き締めたい」「体幹を強くしたい」と考えているはずです。実際、ケトルベルを使ったツイスト系の動きは、腹斜筋を中心に...

ケトルベルを通販で買おうとすると、思った以上に迷います。重さは何kgが正解なのか、鋳鉄とソフトはどちらがいいのか、安いものでも十分なのか。実店舗なら手に取って確認できますが、通販では写真と説明文、レビューが判断材料の中心です。そのぶん、選び...

「ケトルベル 中国語」と検索すると、ぱっと見では単なる翻訳を知りたいだけに見えます。けれど、実際にはそれだけでは終わらないことが多いです。中国語での呼び方がわかれば、動画を探すときも、通販を調べるときも、現地のトレーニング情報を読むときも、...

ケトルベルを続けていると、あるタイミングで気になってくるのが「チョークは使ったほうがいいのか」という問題です。最初のうちは何も付けずに振れていても、汗をかく季節になったり、回数が増えたり、スイング以外にクリーンやスナッチまでやり始めたりする...

ケトルベルを始める前に、知恵袋で不安になるのは普通です「ケトルベル 知恵袋」と検索する人の多くは、興味がある一方で、まだ少し怖さも感じています。私自身も最初はそうでした。見た目はシンプルなのに、実際に使っている人の話を読むと「腰を痛めそう」...

調整可能なケトルベルが気になっている人へ自宅トレーニング用にケトルベルを探していると、「調整可能」という言葉がかなり気になるはずです。私自身、最初にこのタイプを見たときは、正直かなり魅力的に映りました。なにしろ1台で重さを変えられるなら、何...

ケトルベルチャレンジとは何かケトルベルチャレンジとは、ケトルベルを使って一定期間、もしくは一定回数の目標を決めて取り組むトレーニング企画のことです。よく見かけるのは、30日間続けるチャレンジや、スイングを積み上げていく高回数チャレンジです。...

ケトルベルとチューブ、筋トレを始めようと思ったときにこの2つで迷う人は少なくありません。どちらも自宅トレーニングで人気がありますが、実際に使ってみると刺激の入り方も、疲れ方も、継続しやすさもかなり違います。私自身、最初は「重いものを振るケト...

「中学生がケトルベルをやっても大丈夫なのか」。この疑問は、本人よりもむしろ保護者や指導者のほうが強く感じているかもしれません。見た目に重量感があり、大人向けのトレーニング器具という印象も強いため、成長期の子どもに使わせてよいのか不安になるの...