未分類 ケトルベルで三頭筋を鍛える方法|効く種目とフォームのコツを解説
ケトルベルで三頭筋を鍛えたいと考えたとき、最初にぶつかるのが「本当に腕の裏に効くのか」という疑問です。実際、ケトルベルというとスイングやクリーンの印象が強く、下半身や体幹を鍛える道具だと思われがちです。けれど、使い方を少し変えるだけで、三頭...
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