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筋トレを始めようと思ったとき、意外と最初に迷うのが「どの器具が何に使えるのか」という点です。ジムに行けばたくさんのマシンが並び、自宅用を探せばダンベルやチューブ、ベンチ、懸垂バーなど候補が次々に出てきます。名前は聞いたことがあっても、実際に...

「WPIのプロテインを試したいけれど、味が合わなかったら続かない」「口コミは良さそうでも、実際に飲んだときの感想が知りたい」。そんな人に向けて、今回はをレビュー形式でまとめました。プロテイン選びで失敗しやすいのは、成分表だけを見て決めてしま...

筋トレ器具の名前がわからないとき、いちばん困るのは最初の一歩ジムに入会したばかりのころ、多くの人が最初につまずくのが「器具の名前がわからない」という壁です。目の前に大きなマシンが並んでいても、どれが胸用で、どれが脚用で、何という名前なのかが...

筋トレ後の食事で迷う人は多いです。ジムを出たあとに「とりあえずプロテインを飲めば大丈夫」と考える人もいれば、「食事をしたほうがいいのでは」と不安になる人もいます。実際のところ、筋トレ後に大切なのは、プロテインか食事かを二択で考えることではあ...

「ジムに通うほどではないけれど、たんぱく質は意識したい」「続けやすいプロテインを探している」。そんな人が検索しやすいのが、のレビューです。実際に調べてみると、気にされているのは成分表の細かい数字よりも、もっと日常的なことでした。たとえば「味...

筋トレ後の食事は何時間後がベストなのか筋トレが終わったあと、「すぐに食べないと意味がないのでは」「帰宅まで1時間以上かかるけど遅すぎるのか」と気になる人は多いです。実際、私自身もトレーニングを始めたばかりのころは、終わった瞬間に何か口にしな...

レモンチャンネルのプロテインレビューが気になる人へ「レモンチャンネルのレビューを見たけれど、結局どの味を選べばいいのかわからない」。そんな人は少なくありません。動画は情報量が多く、実際に見ていると面白い一方で、自分が買うべき味を短時間で判断...

筋トレ後の食事は何分後がいいのか、最初に結論筋トレが終わったあと、「食事はすぐしたほうがいいのか」「30分以内じゃないと遅いのか」「1時間後でも大丈夫なのか」と迷う人は多いです。実際、私のまわりでも、ジムを出た瞬間に急いでプロテインを飲む人...

「って実際どうなの？」と気になって検索している人の多くは、成分表よりもまず、味や飲みやすさ、続けやすさを知りたいはずです。私もこの手のソイプロテインを選ぶとき、最初に気になるのはそこでした。いくら価格が手頃でも、毎朝シェイカーを振るたびに「...

筋トレ後の食事は「何を食べるか」で差がつく筋トレを頑張ったあと、意外と迷うのが食事です。トレーニング中は集中できても、終わった瞬間に「プロテインだけでいいのか」「ご飯を食べると太るのでは」と手が止まる人は少なくありません。私自身、最初のころ...