筋トレの分割法とは何か筋トレの分割法とは、1回のトレーニングで全身をまんべんなく鍛えるのではなく、部位ごとに日を分けて鍛えていくやり方のことです。たとえば「今日は胸と肩」「次回は背中と腕」「その次は脚」というように、1週間の中で全身を順番に...

を買う前に「どこ経由が正解か」で迷った話はじめてを買おうと思ったとき、私が最初に迷ったのは味ではなく「どこ経由で買うのがいいのか」でした。公式サイト、Amazon、楽天と選択肢が並んでいると、なんとなく公式が安心そうにも見えるし、普段使って...

筋トレを始めたばかりの頃、私はたんぱく質とトレーニングメニューのことばかり考えていました。プロテインは飲んでいる。睡眠もそこそこ意識している。なのに、冬になると妙に体が重い。脚の日は特にスタートが鈍く、ベンチプレスでも最初の数セットで「今日...

の計量カップが気になった私が最初に困ったことを買おうと思ったとき、意外と気になったのが「これ、どうやって量るのが正解なんだろう」という点でした。味やたんぱく質量、コスパについての記事は多いのに、「計量カップが必要なのか」「付属スプーンだけで...

筋トレをビッグ3のみでやりたい人が増えている理由筋トレを始めたばかりの頃は、種目が多すぎて何を優先すればいいのか分からなくなりがちです。胸の日、背中の日、肩の日と分けてみても、結局はメニューを組むだけで疲れてしまい、継続できなくなることも少...

エクスプロージョンの「決済確認中」が不安になるのは普通ですエクスプロージョンで注文したあと、マイページや注文状況に「決済確認中」と表示されたまま動かない。この状態になると、思っている以上に落ち着かなくなります。「ちゃんと注文できているのかな...

筋トレを始めると、たんぱく質や炭水化物のことは気にするのに、ビタミン類はなんとなく後回しになりがちです。私自身も、トレーニングを本気で続け始めたころは、鶏むね肉とご飯、卵、たまにプロテインという食事ばかりで、「筋肉に関係あるのはとにかくたん...

エクスプロージョンの経口補水液が気になった人へ「エクスプロージョン 経口補水液」と検索する人の多くは、ただ商品スペックを知りたいわけではありません。知りたいのは、結局のところ「飲みやすいのか」「夏場や運動中に使いやすいのか」「普通のスポーツ...

筋トレを始めると、まず意識するのはたんぱく質やトレーニングメニューです。実際、私も最初はプロテインばかり気にしていて、ビタミンは「野菜を少し食べていれば十分だろう」くらいに考えていました。ところが、トレーニングを続けるうちに、重さは伸びてい...

の欠品が気になる人へ「いつもの味を買おうと思ったのに、また売り切れていた」「再入荷したと聞いて見に行ったのに、すでに欠品していた」。を飲み続けている人ほど、こうした経験が一度はあるのではないでしょうか。実際、の欠品を検索する人は、単に在庫が...