知恵袋で「安いけど大丈夫？」「医師推奨って書いてあるけど本当？」みたいな質問を見かけると、買う前に一度ブレーキがかかりますよね。私もまさにそれで、検索してはタブを閉じ、また検索して…を数日繰り返しました。結局、気になっていたポイントは大きく...

「もっと効率よく体を絞りたい」「日々の活力不足をなんとかしたい」――そんな筋トレ民や健康志向の方々の間で、今や避けて通れないブランドがVITAS（バイタス）です。私もかつては「サプリなんてどれも同じでしょ？」と、安さだけで海外製の巨大なボト...

ランニングや自転車、球技の試合中に「脚が急に重くなる瞬間」があります。心肺は回るのに、ガス欠みたいに出力が落ちて、気持ちだけが空回りする。そんな時に役立つのが、運動中でも手早くエネルギーを入れられる補給食です。私は長めのランや暑い時期の練習...

「ウィンゾーン チョコ」で検索する人が知りたいのは、たぶんこの3つです。1つ目は“味が続くか”。2つ目は“ダマにならないか”。3つ目は“買って後悔しないか”。結論から言うと、チョコ系フレーバーの中でも、毎日飲む前提で選ばれやすいのが 、濃い...

「EAAってどれも独特の苦味があって飲みにくい……」そんな風に思っていた時期が私にもありました。しかし、SNSやフィットネス界隈で「もはやジュース」と話題のに出会ってから、トレーニング中の水分補給が楽しみの一つに変わりました。今回は、実際に...

「EAA特有のあの苦みがどうしても苦手……」と、サプリメント選びで妥協していませんか？筋トレ中の栄養補給として欠かせないEAAですが、味がネックで続かないという悩みは非常に多いものです。そんな中、SNSや筋トレ界隈で「まるでジュース」「桃の...

「のプロテインって、結局1回でタンパク質がどれくらい摂れるの？」——私も最初に気になったのはそこでした。プロテイン選びって、味や価格の話が先行しがちなんですが、体づくり目的だと“1食あたりのタンパク質量”がいちばん現実的な判断材料になります...

走っている最中、あるいは長めのトレーニングの後半で、急に集中がほどける瞬間があります。脚が重いというより、頭の回転が落ちてフォームが雑になる感じ。水は飲んでいるのに、なぜかペースだけが下がっていく。そんな場面で「糖を入れる」という発想に切り...

ジムの冷水機とベンチを何度も往復する時間に、ふと「もっと効率よく水分補給できないか」と感じたことはありませんか？私はまさにそのタイプで、500mlのペットボトルでは物足りず、かといって巨大すぎるガロンボトルは持ち運びに困る……そんな悩みを一...

「プロテイン＝我慢して飲むもの」という時代は、もう終わったのかもしれません。数々のプロテインを試してきた私ですが、を初めて一口飲んだ時の衝撃は今でも鮮明に覚えています。シェーカーの蓋を開けた瞬間に広がる、あの縁日のバナナチョコや、喫茶店の濃...