2026-02

「グキッ……」その瞬間、頭の中が真っ白になりました。で、いつものようにサイドレイズをしていた時のことです。特別な重さを扱っていたわけではありません。ただ、セットの終わりに少しフォームが崩れ、ダンベルを床に置こうと前屈みになった瞬間、稲妻が腰...

ダイエット中に「ホエイプロテインって結局どう飲めばいいの？」と迷う女性は多いです。私自身も、食事量を減らしたら体がだるくなって、運動しても締まらない感じが続き、「これ、たんぱく質が足りてないんじゃ…」と気づいたのがきっかけでした。結論から言...

「ジムに行かなきゃ、あの逆三角形の体は手に入らない」——もしあなたがそう思っているなら、今日でその固定観念は捨ててください。私はこれまで数々のトレーニングを試してきましたが、実は「逆三角形」というシルエットを作るだけであれば、高価なマシンは...

LIMITEST（リミテスト）のホエイプロテインを調べている人が一番知りたいのは、「買ったあとにちゃんと飲み切れるか」「毎日続けられるか」だと思います。成分やたんぱく質量はもちろん大事ですが、結局は味・泡立ち・ダマ・飲みやすさのストレスが少...

「世界で一番重いダンベルって、一体何キロあるんだろう？」筋トレに打ち込んでいる人なら、一度はそんな疑問を抱いたことがあるはずです。自分が必死に持ち上げている10kgや20kgのダンベルが、まるでおもちゃに見えてくるような異次元の世界。今回は...

モカ味のホエイプロテインって、気になりますよね。チョコ系より少し大人っぽくて、コーヒーの香りで飽きにくそう。でもいざ買うとなると「甘すぎたらどうしよう」「水だとまずい？」「後味がしつこいって本当？」みたいな不安が出てきます。この記事では、モ...

「筋トレを始めたいけれど、部屋に黒い塊を置くのは抵抗がある……」そんな悩みを持っていた私が最終的に行き着いたのが、銀色に輝くクロームメッキのダンベルでした。多くの人が最初に手にするのは、安価なラバー付きの黒いダンベルかもしれません。しかし、...

「業務用ダンベルなんてどれも同じだろう」——もしあなたがそう考えているなら、少しだけ待ってください。数多くのパーソナルジム開業をサポートし、自らも鉄の塊を握り続けてきた経験から断言します。ダンベル選びは、その施設の「格」と「安全性」、そして...

家で筋トレを始めようと思い立った時、誰もが最初にぶつかる壁が「どの会社のダンベルを買えばいいのか？」という問題です。Amazonや楽天を開けば、聞いたこともないメーカーの格安品から、ジムにあるような高価なブランドまで溢れかえっています。「安...

「ホエイプロテイン ファイン」で調べる人がつまずきやすいのは、“ファイン”が FINE JAPAN（ファイン） と FINE LAB（ファイン・ラボ） の2系統で検索に出てくること。名前が似ているぶん、目的と好みがズレると「思ってたのと違う...