未分類 レイズプロテインの売上はどれくらい？30万個超の販売実績から“なぜ売れるのか”まで徹底解説
「の売上って、実際どれくらいなんだろう？」と気になって調べ始める人は多いです。いきなり結論から言うと、企業の決算資料に載るような“会社全体の売上高”としての数字は外からは見えにくい一方で、ECの大型セール期間など、観測できる範囲の販売実績は...
2026-03
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未分類 クレアチン摂取はトレーニング前と後どっち？10年以上の筋トレ経験から導き出した「体感」と「最適解」
「クレアチンを飲むタイミング、結局どっちが正解？」筋トレを始めたばかりの頃、私も全く同じ悩みを抱えていました。プレワークアウトとして運動前に飲むべきという説もあれば、プロテインと一緒に後に飲むべきという説もあり、ネットの情報に振り回された時...
未分類 BCAAはプロテインに混ぜていい？味・溶け方・順番・効果を筋トレ目線で検証した体験談と結論
BCAAをプロテインに混ぜるべきかどうか。結論から言うと「混ぜても問題なし。ただし、混ぜた瞬間に“飲み物の性格”が変わるので、目的次第で損も得もする」です。私は最初、時短のために何も考えず同じシェイカーに放り込んでいました。でも数回やると、...
未分類 クレアチン前駆体（アルギニン・グリシン・メチオニン）とは？体内で合成する仕組みと効率的な摂取法を徹底解説
「クレアチンを飲みたいけれど、体の中でも作られるって本当？」「前駆体のアミノ酸を摂れば、サプリはいらないの？」そんな疑問を抱えていませんか。結論から言うと、クレアチンは体内で「アルギニン」「グリシン」「メチオニン」という3つのアミノ酸を材料...
未分類 レイズプロテインでウエイトゲイナー的に増量できる？太れない人の飲み方・カロリー設計・アレンジ実体験
「で増量できる？」「ウエイトゲイナーを買うべき？」と迷って検索しているなら、いちばん大事なのは結局ここです。体重が増えるかどうかは、味やブランド以前に“摂取カロリーが消費カロリーを上回るか”で決まります。だから結論としては、はそのままだとウ...
未分類 【実録】ゴルフにクレアチンは効果あり？飛距離アップと集中力維持に役立つ理由と正しい飲み方
「あと数ヤード飛べば、あのバンカーを越えられるのに……」「後半に入ると、どうも集中力が切れてスコアがまとまらない」。そんな悩みを抱えるゴルファーにとって、は強力な味方になります。私自身、最初は「筋肉ムキムキの人が飲むもの」だと思っていました...
未分類 BCAAもプロテインもいらない？筋トレ体験談でわかる食事で足りる人の条件と失敗しない選び方
筋トレを始めたころ、サプリ棚の前で立ち止まってしまう。そんな経験は一度はあると思う。BCAA、プロテイン、EAA、クレアチン。どれも「飲めば伸びる」ように見える。でも実際は、飲んだから伸びたのか、トレーニングが続いたから伸びたのか、睡眠が整...
未分類 クレアチンとグリシンの併用で変わる？体感した驚きのリカバリーと相乗効果の真実
「筋トレの出力をもっと上げたいけれど、翌朝の疲労感が抜けない……」そんな悩みを抱えていた私が、サプリメントの組み合わせを見直す中で行き着いたのが「クレアチン」と「グリシン」の同時摂取です。クレアチンといえば瞬発的なパワーを支えるトレーニーの...
未分類 【2026年版】レイズ（REYS）プロテイン美味しさランキング｜人気フレーバーの本音レビューと失敗しない選び方
「レイズ プロテイン 美味しさ ランキング」で検索する人の多くは、結局のところ“いちばん外さない味”を知りたいはずです。たんぱく質がどうこうより先に、まず毎日続くかどうかは味で決まる。ここで扱うのは、を買う前に迷いがちな「どれが美味しい？」...
未分類 クレアチンは何グラムが正解？実体験から分かった最適な摂取量とスプーンの測り方
「クレアチンを飲み始めたいけれど、1日何グラムが適切？」「スプーン1杯って実際何グラムなの？」と疑問に思っていませんか？私も筋トレを始めたばかりの頃、秤を使わずに適当に飲んでいて、全く変化を感じられなかったり、逆にお腹を壊したりと失敗を繰り...