2026-03

「最近、トレーニングの後半で粘りが効かない」「もっと重い重量を扱いたいのに壁を感じる」……。そんな風に悩んでいませんか？私も以前、ベンチプレスの重量が停滞していた時期がありましたが、改めて「クレアチン（体内でクレアチンリン酸として貯留される...

「を最安値で買いたい」と思って検索すると、いちばん最初に出てくるのは“表示価格”の比較です。けれど、ここで終わらせると高確率で迷子になります。同じ商品でも、買う場所や買い方しだいで、支払い直前の金額がスッと動くからです。特に定期購入の割引、...

「クレアチンは筋トレ用のサプリで、体が重くなるからランナーには不向き」そんな常識を信じて、これまでクレアチンを避けてきませんでしたか？実は私もその一人でした。しかし、インターバルトレーニングの停滞を打破するために意を決して導入したところ、目...

憧れの「あの身体」に近づく最短ルート？バイタス公式TikTokを徹底活用してみた筋トレに励む人なら一度は目にしたことがあるであろう（VITAS）。マルチビタミンやEAAなど、成分のこだわりが凄まじいブランドですが、「正直、どれをどう飲めばい...

「クレアチンを飲みたいけれど、夜しか時間が取れない」「寝る前に飲むと眠れなくなるって本当？」と不安に感じていませんか？結論から言うと、クレアチンを夜に飲むことは全く問題ありません。 むしろ、ライフスタイルによっては夜こそが継続の鍵になること...

「最近、うちの子が部活でへとへとになって帰ってくる…」「少食で体格がなかなか大きくならない」そんな悩みを持つ親御さんにとって、のプロテインは気になる存在ですよね。私自身、スポーツに励む中学生の息子を持つ親として、サプリメントを子供に与えるこ...

「結局いくらで買えるの？」という疑問は、を検討している人が最初にぶつかる壁です。味や成分の評判が良くても、日々の出費として続けられるかどうかは“価格の現実”がすべて。しかもプロテインは、同じ商品でも買う場所やタイミングで値段がふわっと動きま...

「クレアチンは筋トレ用で、有酸素運動には不要」そんな風に思っていませんか？かつての私も、フルマラソンのタイムを削ることに必死だった頃は同じ考えでした。「体重が増えて体が重くなるだけではないか」という不安が拭えなかったからです。しかし、実際に...

スマホを眺めていると、嫌でも目に飛び込んでくるあの「（バイタス）」の広告。鍛え上げられた肉体と、いかにも「効きそう」な演出に、正直なところ「また胡散臭いサプリが出てきたな……」と最初は冷ややかな目で見ていました。しかし、結論から言えば、は広...

筋トレを続けていると、どうしても超えられない「重量の壁」にぶつかることがあります。「あと1レップが上がらない」「セット間の疲れが抜けにくい」……そんなもどかしさを解消するために、私がもっとも信頼を置いているサプリメントが、クレアチン モノハ...