2026-03

フィットネス界隈で今、最も勢いのあるブランドといえば間違いなく「VITAS（バイタス）」でしょう。ジムに行けば誰かが必ず持っているあのロゴ、SNSを開けばトップアスリートが愛飲している姿を目にします。「あの有名選手が使っているから信頼できる...

愛猫の血液検査の結果を見て、目の前が真っ暗になる。そんな経験をした飼い主さんは少なくないはずです。私もその一人でした。「クレアチニン（Cre）の値が高いですね」――獣医師から告げられたその一言で、私のスマホ検索の日々が始まりました。検索窓に...

の「成分」を調べている人が本当に知りたいのは、たんぱく質量の数字だけじゃなくて、原材料に何が入っていて、どんな飲み心地になりやすいのか、そして自分の体質や目的に合うかどうかだと思います。ここでは栄養成分表示の読み方から、原材料の意味、WPC...

フィットネスライフを謳歌するトレーニーにとって、サプリメントの持ち運びは永遠の課題ですよね。私もかつては、ジップロックに粉末を詰め込んでジムの更衣室で粉まみれになったり、カバンの中でカプセルが潰れて悲惨な思いをしたりと、数々の失敗を繰り返し...

「クレアチンを飲みたいけれど、冷たい水だとどうしても溶け残る…」「冬場に白湯や熱いコーヒーに混ぜて飲みたいけれど、熱で成分が壊れるって本当？」筋トレ中級者以上なら一度は抱くこの疑問。私もかつては「クレアチンは熱に弱い」という噂を信じ、冬場で...

聖なる夜も、妥協なきバルクアップを。バイタスと過ごす最高のクリスマス街がイルミネーションで彩られ、どこからかチキンやケーキの香りが漂ってくる季節。トレーニーにとってクリスマスは、誘惑との戦いであると同時に、一年頑張った自分を労わる絶好のタイ...

「クレアチンを飲み始めたいけど、ハゲるという噂が怖くて手が出せない」「最近、プロテインと一緒にクレアチンを飲み始めたら、心なしか排水溝の抜け毛が増えた気がする……」筋トレ界隈でまことしやかに囁かれる「クレアチン＝ハゲる」説。私もかつて、バル...

の「成分」を調べている人は、だいたい同じところで立ち止まります。たんぱく質はどれくらい入っているのか、糖質や脂質は多くないのか、ソイ特有のクセはあるのか、そして続けやすい味なのか。結論から言うと、は“ソイ（大豆）由来のたんぱくを主役にしつつ...

クレアチン特有の「面倒くささ」にサヨナラできた理由筋トレを本格的に始めると必ず突き当たるのが、サプリメントの摂取方法。特にクレアチンは、最初の1週間で大量に摂取する「ローディング」が必要だったり、粉末が水に溶けにくくてジャリジャリしたりと、...

「クレアチンを飲むと筋肉がパンパンに張って、肉離れしやすくなる」という噂を耳にしたことはないでしょうか。特に高重量の を扱うトレーニーにとって、筋肉の柔軟性が失われることは死活問題です。せっかく筋肥大のためにサプリメントを摂っているのに、そ...