2026-04

エクスプロージョンの意味を先にひと言でいうとゴルフでいうエクスプロージョンとは、主にバンカーで使う打ち方のことです。ボールを直接打つのではなく、ボールの手前の砂にクラブを入れ、砂ごと押し出すようにしてボールを飛ばします。砂が勢いよく飛び散る...

スクワットの回数で最初に悩んだのは「少なすぎても意味がないのでは？」という不安でした「スクワットの回数は1日何回が正解なのか」これは、始める前よりも始めてからのほうが気になるテーマでした。私がこの疑問に強く引っ張られたのは、10回では少ない...

昔の感覚で見ると、正直かなり高くなったと感じた私はプロテインをいろいろ試してきましたが、その中でも「安いのに続けやすい」という印象が強かったのがでした。以前は、コスパ重視で選ぶならまず候補に入るブランドという感覚があり、味の種類も多く、毎日...

「筋トレ効果はいつから出るのか」が気になって、トレーニングを始めたばかりの頃は毎日のように鏡を見ていました。正直に言うと、最初の2週間はほとんど変わりません。腕も太くならないし、お腹も思ったほど引き締まらない。体重計に乗っても大きな変化はな...

肩の筋トレを始めて最初にぶつかりやすい壁筋トレで肩を鍛えたいと思ったとき、最初は私も「とにかくショルダープレスをやれば肩は大きくなるだろう」と考えがちでした。ところが、しばらく続けても思ったほど肩幅が出ない。正面から見た印象もあまり変わらな...

私はここ数年、プロテインを選ぶときに「続けやすさ」をかなり重視してきました。1回だけ飲んで終わるものではなく、毎日の食事やトレーニング後に自然に組み込めるかどうか。その基準で長く候補に入っていたのがです。正直に言うと、以前の私は「大容量で買...

パーソナルトレーニングの相場が気になって、まず私が最初に感じたこと「パーソナルトレーニングって、結局いくらかかるの？」これが、私が最初にいちばん知りたかったことでした。普通のジムより高いのはわかっていても、高いなりの理由があるのか、それとも...

エクスプロージョンのプロテインをセール目線で調べた理由プロテインは毎日飲むものだからこそ、味だけでなく価格もかなり大事です。私も最初は「どうせ買うなら少しでも安いタイミングで買いたい」と思って、いろいろ見比べながら購入先を探しました。そのと...

ジムのバイクが気になっている人へ、最初に伝えたいことジムに通い始めたばかりの頃、私はランニングマシンよりも先にバイクへ向かいました。理由は単純で、走るのはきつそうだったからです。実際、周りを見ても「まずはバイクから」という人は多く、私自身も...

ジムでスクワットを始める前、いちばん大きかったのは「怖さ」だったジムでスクワットを始めたいと思ったとき、最初にぶつかったのはフォームの知識不足ではありませんでした。正直に言うと、「あの場所に入っていける気がしない」という気持ちのほうがずっと...